Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Game

Համեմատել Deer meat և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Game infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
2
Game
Game
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.4%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Պղինձ - 0.253
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Game
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.4%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Պղինձ - 0.253

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
2
Game
Game
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +74.3%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Game
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +74.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
3
Game
Game
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +90.9%
հավասար Ճարպեր - 2.42
հավասար Ջուր - 73.57
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Game
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +90.9%
հավասար Ճարպեր - 2.42
հավասար Ջուր - 73.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
0
:
3
Game
Game
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.1%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Game
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Game
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Game Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 22.96g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 2.42g Game
Կալորիականություն 149kcal 120kcal Deer meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 4.25mg 3.4mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 23mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 202mg Deer meat
Կալիում 434mg 318mg Deer meat
Նատրիում 57mg 51mg Game
Ցինկ 3.99mg 2.09mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.253mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.041mg Game
Սելեն 11µg 9.7µg Deer meat
Վիտամին E 0.62mg 0.2mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.22mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.48mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 6.37mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.37mg Deer meat
Folate, total 9µg 4µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 6.31µg Game
Վիտամին K 1.1µg Game
Տրիպտոֆան 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 1.08mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.908mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.951mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.006mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.566mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.937mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.073mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 1.135mg Game
Խոլեստերին 88mg 85mg Game
Հագեցած ճարպ 1.142g 0.95g Game
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 0.67g Game
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.47g Game
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Game
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Game
Game vs Հորթի միս
Հորթի միս
Game
Game vs Այծ-raw
Այծ-raw
Game
Game vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
97%
Game
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
47%
Game

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Game
Game is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game
Game is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game
Game is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.192g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: