Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Իտալական երշիկ

Համեմատել Deer meat և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Իտալական երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +197.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Իտալական երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +197.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
5
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +139.6%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Իտալական երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +139.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
3
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1062.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +294.5%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Իտալական երշիկ
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1062.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +294.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2988.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2670.1%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Իտալական երշիկ
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.518 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2988.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2670.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Իտալական երշիկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Իտալական երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.17g Իտալական երշիկ
Սպիտակուցներ 29.9g 19.12g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 27.31g Իտալական երշիկ
Ածխաջրեր 0g 4.27g Իտալական երշիկ
Կալորիականություն 149kcal 344kcal Իտալական երշիկ
Շաքար 0g 1.86g Deer meat
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Իտալական երշիկ
Կալցիում 5mg 21mg Իտալական երշիկ
Երկաթ 4.25mg 1.43mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 18mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 170mg Deer meat
Կալիում 434mg 304mg Deer meat
Նատրիում 57mg 743mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 2.39mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.08mg Deer meat
Մանգան 0.022mg Deer meat
Սելեն 11µg 22µg Իտալական երշիկ
Վիտամին A 0IU 16IU Իտալական երշիկ
Վիտամին A, RAE 0µg 10µg Իտալական երշիկ
Վիտամին E 0.62mg 0.25mg Deer meat
Վիտամին D 41IU Իտալական երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Իտալական երշիկ
Վիտամին C 0mg 0.1mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B1 0.26mg 0.623mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 0.563mg 0.233mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 4.165mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.33mg Deer meat
Folate, total 9µg 5µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 1.3µg Deer meat
Վիտամին K 3.4µg Իտալական երշիկ
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.161mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.792mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.731mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.343mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.522mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.486mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.67mg Deer meat
Վալին 1.455mg 0.804mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.577mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 57mg Իտալական երշիկ
Հագեցած ճարպ 1.142g 10.195g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 17.108g Իտալական երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 3.518g Իտալական երշիկ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Իտալական երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Չորիսո
Չորիսո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
48%
Իտալական երշիկ
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
48%
Իտալական երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Շաքար?
Deer meat
Deer meat is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 686mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.053g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: