Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Տավարի կողիկներ

Համեմատել Deer meat և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
5
:
5
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +170%
հավասար Նատրիում - 54
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Տավարի կողիկներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +170%
հավասար Նատրիում - 54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
3
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +266.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Տավարի կողիկներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +266.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
3
:
1
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +828.1%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Տավարի կողիկներ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +828.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1798.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +708.7%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Տավարի կողիկներ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.027 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1798.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +708.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Տավարի կողիկներ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Տավարի կողիկներ Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 23.69g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 21.81g Տավարի կողիկներ
Կալորիականություն 149kcal 291kcal Տավարի կողիկներ
Կալցիում 5mg 11mg Տավարի կողիկներ
Երկաթ 4.25mg 2.24mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 22mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 152mg Deer meat
Կալիում 434mg 260mg Deer meat
Նատրիում 57mg 54mg Տավարի կողիկներ
Ցինկ 3.99mg 5.91mg Տավարի կողիկներ
Պղինձ 0.254mg 0.08mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.08mg Տավարի կողիկներ
Սելեն 11µg 29.7µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին A 0IU 25IU Տավարի կողիկներ
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին E 0.62mg 0.1mg Deer meat
Վիտամին D 7IU Տավարի կողիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B1 0.26mg 0.071mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.287mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 4.908mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.536mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.477mg Deer meat
Folate, total 9µg 6µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 2.1µg Deer meat
Վիտամին K 1.6µg Տավարի կողիկներ
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.265mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 1.116mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.103mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 2.041mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.269mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.641mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.95mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.184mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.888mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 80mg Տավարի կողիկներ
Տրանս ճարպ 1.478g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 9.684g Deer meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Տավարի կողիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Տավարի կողիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.014g Տավարի կողիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 10.519g Տավարի կողիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.027g Տավարի կողիկներ
20:2 n-6 c,c 0g 0.005g Տավարի կողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.7g Տավարի կողիկներ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g Տավարի կողիկներ
20:3 n-6 0.024g Տավարի կողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Տավարի կողիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Սթեյք
Սթեյք
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ vs Տավար
Տավար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
50%
Տավարի կողիկներ
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
56%
Տավարի կողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.542g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: