Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Տավարի սուկի

Համեմատել Deer meat և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
6
:
3
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.2%
հավասար Նատրիում - 57
հավասար Ցինկ - 4.03
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Տավարի սուկի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.2%
հավասար Նատրիում - 57
հավասար Ցինկ - 4.03

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
0
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +242.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47.2%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Տավարի սուկի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +242.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +946.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +469.1%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Տավարի սուկի
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +946.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +469.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +687.4%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Տավարի սուկի
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +687.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Տավարի սուկի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Տավարի սուկի Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 23.9g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 24.6g Տավարի սուկի
Կալորիականություն 149kcal 324kcal Տավարի սուկի
Կալցիում 5mg 9mg Տավարի սուկի
Երկաթ 4.25mg 3.11mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 22mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 203mg Deer meat
Կալիում 434mg 331mg Deer meat
Նատրիում 57mg 57mg
Ցինկ 3.99mg 4.03mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.254mg 0.123mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.014mg Deer meat
Սելեն 11µg 22.9µg Տավարի սուկի
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.09mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 3mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.25mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.25mg Deer meat
Folate, total 9µg 8µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 2.46µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.268mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 1.133mg 1.044mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.075mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.889mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.989mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.612mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.933mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.163mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.818mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 85mg Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 1.142g 9.72g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 10.27g Տավարի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1g Տավարի սուկի
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Տավարի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Short ribs
Short ribs
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.578g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: