Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Տապակած միս

Համեմատել Elk meat և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Տապակած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
հավասար Կալցիում - 5
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Տապակած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
հավասար Կալցիում - 5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
3
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 5.581
հավասար Վիտամին B6 - 0.46
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Տապակած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 5.581
հավասար Վիտամին B6 - 0.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
4
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +270%
հավասար Ճարպեր - 3.69
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Տապակած միս
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +270%
հավասար Ճարպեր - 3.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
0
:
3
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +67.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.318
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Տապակած միս
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +67.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.318

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Տապակած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Տապակած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Սպիտակուցներ 30.76g 18.62g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 3.69g Տապակած միս
Ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Կալորիականություն 162kcal 115kcal Elk meat
Շաքար 0g 0.29g Elk meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 4.07mg 2.05mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 20mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 242mg Elk meat
Կալիում 392mg 647mg Տապակած միս
Նատրիում 50mg 853mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 3.2mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.086mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.015mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 14.7µg Տապակած միս
Վիտամին A 0IU 11IU Տապակած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Տապակած միս
Վիտամին E 0.55mg 0.49mg Elk meat
Վիտամին D 1IU Տապակած միս
Վիտամին B1 0.144mg 0.043mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.213mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 5.581mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.566mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.46mg Elk meat
Folate, total 9µg 5µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 2.04µg Elk meat
Վիտամին K 1.6µg Տապակած միս
Տրիպտոֆան 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg Elk meat
Լիզին 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg Elk meat
Վալին 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 51mg Տապակած միս
Տրանս ճարպ 0.148g Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 1.318g Տապակած միս
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Տապակած միս
20:5 n-3 (EPA) 0.007g Տապակած միս
22:5 n-3 (DPA) 0.012g Տապակած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 1.521g Տապակած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 0.27g Տապակած միս
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.002g
18:2 n-6 c,c 0.14g Տապակած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.001g Elk meat
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Տապակած միս
20:3 n-6 0.011g Տապակած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Տապակած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
48%
Տապակած միս
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
56%
Տապակած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.024g)
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 803mg)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: