Համեմատել Elk meat և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Elk meat

7

Տապակած միս

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+17.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+26.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+40%

հավասար Կալցիում ~5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Elk meat

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.581mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.46mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.96µg	2.04µg	38%
Նատրիում	50mg	853mg	35%
Պղինձ	0.349mg	0.086mg	29%
Երկաթ	4.07mg	2.05mg	25%
Սպիտակուցներ	30.76g	18.62g	24%
Վիտամին B5	1.212mg	0.566mg	13%
Վիտամին B2	0.37mg	0.213mg	12%
Սելեն	10.5µg	14.7µg	8%
Choline, total		43.9mg	8%
Կալիում	392mg	647mg	8%
Վիտամին B1	0.144mg	0.043mg	8%
Ցինկ	4.12mg	3.2mg	8%
Խոլեստերին	72mg	51mg	7%
Ֆոսֆոր	285mg	242mg	6%
Վիտամին B3	6.143mg	5.581mg	4%
Վիտամին B6	0.485mg	0.46mg	2%
Կալորիականություն	162kcal	115kcal	2%
Մագնեզիում	29mg	20mg	2%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.97g	1.521g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.161g	0.27g	1%
Ճարպեր	3.41g	3.69g	0%
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին E	0.55mg	0.49mg	0%
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Մանգան	0.019mg	0.015mg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Հագեցած ճարպ	1.342g	1.318g	0%
Տրիպտոֆան	0.275mg		0%
Տրեոնին	1.236mg		0%
Իզոլեյցին	1.291mg		0%
Լեյցին	2.293mg		0%
Լիզին	2.513mg		0%
Մեթիոնին	0.755mg		0%
Ֆենիլալանին	1.126mg		0%
Վալին	1.428mg		0%
Հիստիդին	0.948mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g	0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Elk meat

1

Սպիտակուցներ: 30.76 գ

Ճարպեր: 3.41 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.93 գ

Այլ: 0.9 գ

Տապակած միս

4

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+65.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+270%

հավասար Ճարպեր ~3.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Elk meat

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ

Տապակած միս

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+67.7%