Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Wonton wrappers

Համեմատել Fig bars և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Wonton wrappers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
4
:
5
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +754.5%
հավասար Պղինձ - 0.147
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Wonton wrappers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 126% 15% 35% 8% 75% 20% 49% 84% 154%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +754.5%
հավասար Պղինձ - 0.147

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
8
:
4
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +228.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +145.7%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Wonton wrappers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 130% 88% 102% 2% 7% 65% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +228.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +145.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +386.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Wonton wrappers
10% 58% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 57.9 գ
Ջուր: 28.8 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +386.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1440%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +354.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Wonton wrappers
25% 18% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1440%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +354.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Wonton wrappers
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Wonton wrappers Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 56.1g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 9.8g Wonton wrappers
Ճարպեր 7.3g 1.5g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 57.9g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 291kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Wonton wrappers
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 1.8g Fig bars
Կալցիում 64mg 47mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 3.36mg Wonton wrappers
Մագնեզիում 27mg 20mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 81mg Wonton wrappers
Կալիում 207mg 82mg Fig bars
Նատրիում 350mg 572mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.71mg Wonton wrappers
Պղինձ 0.147mg 0.147mg
Մանգան 0.343mg 0.638mg Wonton wrappers
Սելեն 3.3µg 28.2µg Wonton wrappers
Վիտամին A 33IU 14IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 9µg 4µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.519mg Wonton wrappers
Վիտամին B2 0.217mg 0.378mg Wonton wrappers
Վիտամին B3 1.874mg 5.424mg Wonton wrappers
Վիտամին B5 0.364mg 0.025mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.03mg Fig bars
Folate, total 35µg 86µg Wonton wrappers
Վիտամին B12 0.09µg 0.02µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.114mg Wonton wrappers
Տրեոնին 0.113mg 0.268mg Wonton wrappers
Իզոլեյցին 0.132mg 0.369mg Wonton wrappers
Լեյցին 0.224mg 0.684mg Wonton wrappers
Լիզին 0.14mg 0.204mg Wonton wrappers
Մեթիոնին 0.053mg 0.176mg Wonton wrappers
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.486mg Wonton wrappers
Վալին 0.155mg 0.417mg Wonton wrappers
Հիստիդին 0.067mg 0.209mg Wonton wrappers
Խոլեստերին 0mg 9mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 0.263g Wonton wrappers
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Wonton wrappers
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 0.195g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 0.61g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Wonton wrappers
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs Almond paste
Almond paste
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
33%
Wonton wrappers
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
58%
Wonton wrappers

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Wonton wrappers
Wonton wrappers is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wonton wrappers
Wonton wrappers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.86g)
Which food is richer in minerals?
Wonton wrappers
Wonton wrappers is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 222mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Fig bars
Fig bars is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: