Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Yellow cake

Համեմատել Fig bars և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
5
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +78.8%
հավասար Կալիում - 187
հավասար Ցինկ - 0.42
հավասար Պղինձ - 0.159
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +78.8%
հավասար Կալիում - 187
հավասար Ցինկ - 0.42
հավասար Պղինձ - 0.159

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
9
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +332.8%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +332.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
3
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +70.6%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +70.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Yellow cake
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 53.86g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 3.16g Fig bars
Ճարպեր 7.3g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 70.9g 55.36g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 379kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 46.36g 39.22g Yellow cake
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 1.5g Fig bars
Կալցիում 64mg 32mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 2.03mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 20mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 138mg Yellow cake
Կալիում 207mg 187mg Fig bars
Նատրիում 350mg 310mg Yellow cake
Ցինկ 0.39mg 0.42mg Yellow cake
Պղինձ 0.147mg 0.159mg Yellow cake
Մանգան 0.343mg 0.222mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 5.9µg Yellow cake
Վիտամին A 33IU 26IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 9µg 7µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 0IU 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Yellow cake
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.043mg Fig bars
Վիտամին B2 0.217mg 0.093mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 0.8mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.165mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0mg Fig bars
Folate, total 35µg 22µg Fig bars
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg Fig bars
Լիզին 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg Fig bars
Վալին 0.155mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg Fig bars
Խոլեստերին 0mg 16mg Fig bars
Տրանս ճարպ 1.313g Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 5.793g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Շաքար (difference - 7.14g)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.67g)
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: