Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Ալաձիկ

Համեմատել Fig bars և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
4
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Ալաձիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
6
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +493.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.4%
հավասար Վիտամին C - 0.3
հավասար Folate, total - 38
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Ալաձիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +493.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.4%
հավասար Վիտամին C - 0.3
հավասար Folate, total - 38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +73%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +220.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +68.8%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Ալաձիկ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +73%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +220.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60.4%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Ալաձիկ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.447 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Ալաձիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Ալաձիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 28.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 6.4g Ալաձիկ
Ճարպեր 7.3g 9.7g Ալաձիկ
Ածխաջրեր 70.9g 28.3g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 227kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Ալաձիկ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 64mg 219mg Ալաձիկ
Երկաթ 2.9mg 1.8mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 16mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 159mg Ալաձիկ
Կալիում 207mg 132mg Fig bars
Նատրիում 350mg 439mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.56mg Ալաձիկ
Պղինձ 0.147mg 0.049mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.2mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 14.9µg Ալաձիկ
Վիտամին A 33IU 196IU Ալաձիկ
Վիտամին A, RAE 9µg 54µg Ալաձիկ
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg
Վիտամին B1 0.158mg 0.201mg Ալաձիկ
Վիտամին B2 0.217mg 0.281mg Ալաձիկ
Վիտամին B3 1.874mg 1.567mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.405mg Ալաձիկ
Վիտամին B6 0.075mg 0.046mg Fig bars
Folate, total 35µg 38µg Ալաձիկ
Վիտամին B12 0.09µg 0.22µg Ալաձիկ
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.08mg Ալաձիկ
Տրեոնին 0.113mg 0.237mg Ալաձիկ
Իզոլեյցին 0.132mg 0.297mg Ալաձիկ
Լեյցին 0.224mg 0.513mg Ալաձիկ
Լիզին 0.14mg 0.321mg Ալաձիկ
Մեթիոնին 0.053mg 0.147mg Ալաձիկ
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.319mg Ալաձիկ
Վալին 0.155mg 0.335mg Ալաձիկ
Հիստիդին 0.067mg 0.152mg Ալաձիկ
Խոլեստերին 0mg 59mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 2.122g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Ալաձիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 2.474g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 4.447g Ալաձիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Ալաձիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Cream pie
Cream pie

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
21%
Ալաձիկ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
42%
Ալաձիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 89mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.999g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: