Համեմատել Fig bars և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +351.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 14.9µg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Կալցիում | 64mg | 219mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 28.3g | 14% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.8mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 159mg | 14% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.049mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 4.447g | 11% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 227kcal | 6% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.2mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 6.4g | 5% |
| Վիտամին A | 9µg | 54µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.281mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.22µg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 2.122g | 5% |
| Ճարպեր | 7.3g | 9.7g | 4% |
| Նատրիում | 350mg | 439mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.201mg | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 16mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 207mg | 132mg | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 1.567mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.405mg | 1% |
| Folate, total | 35µg | 38µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 2.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 28.3g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +220.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.4% |
