Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Ֆրանսիական տոստ

Համեմատել Fig bars և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Ֆրանսիական տոստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
4
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +509.1%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Ֆրանսիական տոստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +509.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
6
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +244.4%
հավասար Վիտամին C - 0.3
հավասար Վիտամին B6 - 0.074
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +244.4%
հավասար Վիտամին C - 0.3
հավասար Վիտամին B6 - 0.074

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Ֆրանսիական տոստ
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.594
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Ֆրանսիական տոստ
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.594 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.594

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Ֆրանսիական տոստ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Ֆրանսիական տոստ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 25g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 7.7g Ֆրանսիական տոստ
Ճարպեր 7.3g 10.8g Ֆրանսիական տոստ
Ածխաջրեր 70.9g 25g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 229kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Ֆրանսիական տոստ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 64mg 100mg Ֆրանսիական տոստ
Երկաթ 2.9mg 1.67mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 17mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 117mg Ֆրանսիական տոստ
Կալիում 207mg 134mg Fig bars
Նատրիում 350mg 479mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.67mg Ֆրանսիական տոստ
Պղինձ 0.147mg 0.058mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.188mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 20.1µg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին A 33IU 503IU Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին A, RAE 9µg 124µg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg
Վիտամին B1 0.158mg 0.204mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B2 0.217mg 0.321mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B3 1.874mg 1.628mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.549mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B6 0.075mg 0.074mg Fig bars
Folate, total 35µg 43µg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B12 0.09µg 0.31µg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.094mg Ֆրանսիական տոստ
Տրեոնին 0.113mg 0.305mg Ֆրանսիական տոստ
Իզոլեյցին 0.132mg 0.375mg Ֆրանսիական տոստ
Լեյցին 0.224mg 0.621mg Ֆրանսիական տոստ
Լիզին 0.14mg 0.413mg Ֆրանսիական տոստ
Մեթիոնին 0.053mg 0.188mg Ֆրանսիական տոստ
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.389mg Ֆրանսիական տոստ
Վալին 0.155mg 0.419mg Ֆրանսիական տոստ
Հիստիդին 0.067mg 0.179mg Ֆրանսիական տոստ
Խոլեստերին 0mg 116mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 2.723g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.01g Ֆրանսիական տոստ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Ֆրանսիական տոստ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 4.524g Ֆրանսիական տոստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 2.594g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Ֆրանսիական տոստ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ vs Մաֆին
Մաֆին
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
26%
Ֆրանսիական տոստ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
40%
Ֆրանսիական տոստ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 129mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 116mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.6g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: