Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.7%
Содержит больше МедьМедь +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.7%
Содержит больше СеленСелен +509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1277.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 3.3µg 20.1µg 31%
Клетчатка 4.6g 18%
Углеводы 70.9g 25g 15%
Железо 2.9mg 1.67mg 15%
Витамин A 9µg 124µg 13%
Медь 0.147mg 0.058mg 10%
Витамин B12 0.09µg 0.31µg 9%
Витамин B2 0.217mg 0.321mg 8%
Фосфор 62mg 117mg 8%
Белки 3.7g 7.7g 8%
Насыщенные жиры 1.123g 2.723g 7%
Марганец 0.343mg 0.188mg 7%
Натрий 350mg 479mg 6%
Калорийность 348kcal 229kcal 6%
Жиры 7.3g 10.8g 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин B5 0.364mg 0.549mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.524g 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Кальций 64mg 100mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.204mg 4%
Цинк 0.39mg 0.67mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B3 1.874mg 1.628mg 2%
Витамин B9 35µg 43µg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Калий 207mg 134mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.594g 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 25g N/A
Сахар 46.36g N/A
Витамин B6 0.075mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.094mg 0%
Треонин 0.113mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.621mg 0%
Лизин 0.14mg 0.413mg 0%
Метионин 0.053mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.389mg 0%
Валин 0.155mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.6%
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +231.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.594g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.