Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Corn Flakes
  5. Compare
  6. Kellogg's Corn Flakes vs. Chinese egg rolls

Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Flakes vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
7
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.8%
հավասար Կալիում - 165
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.8%
հավասար Կալիում - 165

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
10
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
2
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2885%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1245.7%
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2885%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1245.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
1
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2757.7%
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2757.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Corn Flakes Chinese egg rolls
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.8g 24.69g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 7.5g 8.28g Chinese egg rolls
Ճարպեր 0.4g 11.94g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 84.1g 27.29g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 357kcal 250kcal Kellogg's Corn Flakes
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 9.5g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 2.6g Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում 5mg 40mg Chinese egg rolls
Երկաթ 28.9mg 1.41mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 39mg 18mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 102mg 85mg Kellogg's Corn Flakes
Կալիում 168mg 165mg Kellogg's Corn Flakes
Նատրիում 729mg 468mg Chinese egg rolls
Ցինկ 1mg 0.62mg Kellogg's Corn Flakes
Պղինձ 0.198mg 0.148mg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.168mg 0.245mg Chinese egg rolls
Սելեն 8.3µg 0µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 490µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.12mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D 143IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 21mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 1.34mg 0.165mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 1.52mg 0.077mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 17.9mg 2.725mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.229mg 0.38mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 1.79mg 0.167mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 5µg 0.44µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 0µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.227mg 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.25mg 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 1.044mg 0.581mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.136mg 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.36mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.306mg 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.17mg 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 0mg 16mg Kellogg's Corn Flakes
Տրանս ճարպ 0g 0.103g Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.116g 2.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067g 3.036g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 5.601g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Corn Flakes Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
219%
Kellogg's Corn Flakes
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
143%
Kellogg's Corn Flakes
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 9.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 261mg)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: