Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и китайские яичные рулетики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1949.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +712.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1874% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +971.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 1.41mg | 344% |
| Витамин B12 | 5µg | 0.44µg | 190% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.167mg | 125% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.077mg | 111% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.165mg | 98% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 2.725mg | 95% |
| Витамин B9 | 357µg | 89% | |
| Витамин A | 490µg | 54% | |
| Витамин K | 0µg | 58.9µg | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 40% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 5.601g | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 84.1g | 27.29g | 19% |
| Жиры | 0.4g | 11.94g | 18% |
| Витамин D | 143 IU | 18% | |
| Витамин D | 3.6µg | 18% | |
| Селен | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Натрий | 729mg | 468mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 2.116g | 9% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.036g | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.148mg | 6% |
| Калорийность | 357kcal | 250kcal | 5% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 40mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Цинк | 1mg | 0.62mg | 3% |
| Марганец | 0.168mg | 0.245mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.38mg | 3% |
| Белки | 7.5g | 8.28g | 2% |
| Фосфор | 102mg | 85mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 17.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 476kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 80.8g | 24.69g | N/A |
| Калий | 168mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 9.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.103g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.339mg | 0% |
| Изолейцин | 0.25mg | 0.296mg | 0% |
| Лейцин | 1.044mg | 0.581mg | 0% |
| Лизин | 0.079mg | 0.368mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.36mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.331mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2885% |
| Содержит больше ВодаВода | +1245.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4431.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2757.7% |
