Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Grape-Nuts Cereal

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
2
:
8
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +70.8%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +70.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
10
:
2
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +51.2%
հավասար Folate, total - 345
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +51.2%
հավասար Folate, total - 345

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
2
:
3
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +325.7%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +325.7%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
2
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Grape-Nuts Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Grape-Nuts Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 67.49g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 11.22g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 2.2g 1.81g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ածխաջրեր 88.5g 80.49g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 380kcal 361kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Շաքար 56.2g 8.86g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 13g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 14mg 32mg Grape-Nuts Cereal
Երկաթ 1.5mg 28mg Grape-Nuts Cereal
Մագնեզիում 59mg 124mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 467mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 183mg 400mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 142mg 465mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 1.7mg 2.07mg Grape-Nuts Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.34mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 1.895mg 3.236mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 29.1µg 9.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 4IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.62mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 148IU 0IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 22mg 0.1mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.65mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.12mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 8.62mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.872mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 1.85mg 0.86mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 345µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 2µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Grape-Nuts Cereal
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.34g Grape-Nuts Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 0.21g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.78g Grape-Nuts Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Grape-Nuts Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
73%
Grape-Nuts Cereal
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
209%
Grape-Nuts Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 323mg)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 47.34g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.16g)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: