Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Բրիսկետ

Համեմատել Lamb leg և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb leg vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb leg
Lamb leg
4
:
6
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232
Lamb leg
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Բրիսկետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb leg
Lamb leg
6
:
3
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88%
Lamb leg
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Բրիսկետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
2
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
հավասար Ճարպեր - 18.42
Lamb leg
18% 17% 64%
Սպիտակուցներ: 17.91 գ
Ճարպեր: 17.07 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.32 գ
Այլ: 0.7 գ
Բրիսկետ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
հավասար Ճարպեր - 18.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305
Lamb leg
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.35 գ
Բրիսկետ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb leg Բրիսկետ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb leg Բրիսկետ Opinion
Սպիտակուցներ 17.91g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 17.07g 18.42g Բրիսկետ
Կալորիականություն 230kcal 289kcal Բրիսկետ
Կալցիում 9mg 16mg Բրիսկետ
Երկաթ 1.66mg 2.43mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 23mg 19mg Lamb leg
Ֆոսֆոր 170mg 175mg Բրիսկետ
Կալիում 249mg 232mg Lamb leg
Նատրիում 56mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 3.32mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.113mg 0.1mg Lamb leg
Մանգան 0.02mg 0.01mg Lamb leg
Սելեն 20.7µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.21mg 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.13mg 0.059mg Lamb leg
Վիտամին B2 0.23mg 0.171mg Lamb leg
Վիտամին B3 6.26mg 4.087mg Lamb leg
Վիտամին B5 0.69mg 0.568mg Lamb leg
Վիտամին B6 0.15mg 0.282mg Բրիսկետ
Folate, total 19µg 9µg Lamb leg
Վիտամին B12 2.5µg 2.12µg Lamb leg
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.209mg 0.181mg Lamb leg
Տրեոնին 0.767mg 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 0.864mg 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 1.393mg 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 1.582mg 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.46mg 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 0.729mg 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 0.967mg 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.567mg 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 69mg 106mg Lamb leg
Հագեցած ճարպ 7.43g 7.305g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7g 7.934g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35g 0.681g Lamb leg

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb leg Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Short ribs
Short ribs
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Corned beef
Corned beef
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Lamb leg
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
43%
Lamb leg
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food is lower in Շաքար?
Lamb leg
Lamb leg is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lamb leg
Lamb leg is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is cheaper?
Lamb leg
Lamb leg is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: