Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Deer meat

Համեմատել Lamb ribs և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb ribs vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
8
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +165.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
Lamb ribs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +165.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +458.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +62.3%
Lamb ribs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +458.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +62.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.3%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Սպիտակուցներ: 21.12 գ
Ճարպեր: 29.82 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 47.89 գ
Այլ: 1.17 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1608.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Հագեցած ճարպ: 12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.17 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1608.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb ribs Deer meat
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb ribs Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 21.12g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 29.82g 2.35g Lamb ribs
Կալորիականություն 359kcal 149kcal Lamb ribs
Կալցիում 22mg 5mg Lamb ribs
Երկաթ 1.6mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 20mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 166mg 299mg Deer meat
Կալիում 271mg 434mg Deer meat
Նատրիում 73mg 57mg Deer meat
Ցինկ 3.49mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.115mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.019mg 0.022mg Deer meat
Սելեն 21.8µg 11µg Lamb ribs
Վիտամին E 0.1mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.09mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.21mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 6.75mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.63mg 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.11mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 15µg 9µg Lamb ribs
Վիտամին B12 2.23µg 3.62µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.904mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.019mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.642mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.865mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.542mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.86mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.139mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.669mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 97mg 88mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 12.77g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52g 0.554g Lamb ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17g 0.127g Lamb ribs
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb ribs Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Lamb ribs
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
44%
Lamb ribs
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lamb ribs
Lamb ribs is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.628g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: