Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше СеленСелен +98.2%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Deer meat DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 3.62µg 58%
Насыщенные жиры 12.77g 1.142g 53%
Жиры 29.82g 2.35g 42%
Витамин B6 0.11mg 0.614mg 39%
Железо 1.6mg 4.25mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 0.554g 30%
Витамин B2 0.21mg 0.563mg 27%
Селен 21.8µg 11µg 20%
Фосфор 166mg 299mg 19%
Белки 21.12g 29.9g 18%
Медь 0.115mg 0.254mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.127g 14%
Витамин B1 0.09mg 0.26mg 14%
Витамин B3 6.75mg 8.78mg 13%
Калорийность 359kcal 149kcal 11%
Витамин B5 0.63mg 0.856mg 5%
Цинк 3.49mg 3.99mg 5%
Калий 271mg 434mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.62mg 3%
Магний 20mg 33mg 3%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Натрий 73mg 57mg 1%
Марганец 0.019mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.266mg 0%
Треонин 0.904mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.642mg 2.28mg 0%
Лизин 1.865mg 2.434mg 0%
Метионин 0.542mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.133mg 0%
Валин 1.139mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.7%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2159.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1608.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.