Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Luncheon meat
  5. Compare
  6. Luncheon meat vs. Deer meat

Համեմատել Luncheon meat և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Luncheon meat vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Luncheon meat
Luncheon meat
2
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
հավասար Կալցիում - 5
Luncheon meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
հավասար Կալցիում - 5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Luncheon meat
Luncheon meat
1
:
8
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +293.5%
Luncheon meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +293.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +443.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.9%
հավասար Ջուր - 67.2
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 17.5 գ
Ճարպեր: 12.77 գ
Ածխաջրեր: 1.04 գ
Ջուր: 65.87 գ
Այլ: 2.82 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +443.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.9%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +926.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1132.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%
Luncheon meat
35% 51% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.565 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +926.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1132.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Luncheon meat Deer meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Luncheon meat Deer meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.04g 0g Luncheon meat
Սպիտակուցներ 17.5g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 12.77g 2.35g Luncheon meat
Ածխաջրեր 1.04g 0g Luncheon meat
Կալորիականություն 189kcal 149kcal Luncheon meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 0.97mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 18mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 170mg 299mg Deer meat
Կալիում 300mg 434mg Deer meat
Նատրիում 820mg 57mg Deer meat
Ցինկ 2.15mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.03mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.037mg 0.022mg Luncheon meat
Սելեն 38.3µg 11µg Luncheon meat
Վիտամին E 0.16mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.128mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.213mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 5.225mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.613mg 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.272mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 0µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 0.92µg 3.62µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg Deer meat
Վալին 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 78mg 88mg Luncheon meat
Հագեցած ճարպ 3.944g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.685g 0.554g Luncheon meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.565g 0.127g Luncheon meat
20:2 n-6 c,c 0.055g 0g Luncheon meat
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Luncheon meat Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Luncheon meat
Luncheon meat vs Բրաունշվայգեր
Բրաունշվայգեր
Luncheon meat
Luncheon meat vs Տապակած միս
Տապակած միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Luncheon meat
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
54%
Luncheon meat
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 763mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.802g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: