Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Carrot cake

Համեմատել Oatmeal bread և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oatmeal bread vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +410%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +318%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%
Oatmeal bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Carrot cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 52% 68% 6% 106% 15% 74% 6% 17% 69% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +410%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +318%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
5
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
հավասար Folate, total - 67
Oatmeal bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Carrot cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 0% 0% 4% 67% 40% 42% 18% 19% 51% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
հավասար Folate, total - 67

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +919.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 2 գ
Carrot cake
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +919.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.5%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.702 գ
Carrot cake
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.702 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oatmeal bread Carrot cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oatmeal bread Carrot cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 44.5g 79.2g Carrot cake
Սպիտակուցներ 8.4g 5.1g Oatmeal bread
Ճարպեր 4.4g 9.8g Carrot cake
Ածխաջրեր 48.5g 79.2g Carrot cake
Կալորիականություն 269kcal 415kcal Carrot cake
Շաքար 8.14g Carrot cake
Բջջանյութ(Fiber) 4g Oatmeal bread
Կալցիում 66mg 172mg Carrot cake
Երկաթ 2.7mg 1.8mg Oatmeal bread
Մագնեզիում 37mg 8mg Oatmeal bread
Ֆոսֆոր 126mg 247mg Carrot cake
Կալիում 142mg 169mg Carrot cake
Նատրիում 447mg 567mg Oatmeal bread
Ցինկ 1.02mg 0.2mg Oatmeal bread
Պղինձ 0.209mg 0.05mg Oatmeal bread
Մանգան 0.94mg 0.528mg Oatmeal bread
Սելեն 24.6µg 14.9µg Oatmeal bread
Վիտամին A 16IU 1930IU Carrot cake
Վիտամին A, RAE 5µg 97µg Carrot cake
Վիտամին E 0.48mg Oatmeal bread
Վիտամին C 0mg 1.2mg Carrot cake
Վիտամին B1 0.399mg 0.265mg Oatmeal bread
Վիտամին B2 0.24mg 0.17mg Oatmeal bread
Վիտամին B3 3.136mg 2.205mg Oatmeal bread
Վիտամին B5 0.341mg 0.294mg Oatmeal bread
Վիտամին B6 0.068mg 0.079mg Carrot cake
Folate, total 62µg 67µg Carrot cake
Վիտամին B12 0.03µg 0.04µg Carrot cake
Վիտամին K 1.5µg Oatmeal bread
Տրիպտոֆան 0.116mg 0.061mg Oatmeal bread
Տրեոնին 0.247mg 0.149mg Oatmeal bread
Իզոլեյցին 0.325mg 0.186mg Oatmeal bread
Լեյցին 0.608mg 0.336mg Oatmeal bread
Լիզին 0.27mg 0.142mg Oatmeal bread
Մեթիոնին 0.152mg 0.083mg Oatmeal bread
Ֆենիլալանին 0.414mg 0.238mg Oatmeal bread
Վալին 0.393mg 0.212mg Oatmeal bread
Հիստիդին 0.186mg 0.109mg Oatmeal bread
Հագեցած ճարպ 0.703g 1.472g Oatmeal bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.578g 4.036g Carrot cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702g 3.702g Carrot cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oatmeal bread Carrot cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Carrot cake
Carrot cake vs Angel food cake
Angel food cake
Carrot cake
Carrot cake vs Yellow cake
Yellow cake
Carrot cake
Carrot cake vs Shortcake
Shortcake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Oatmeal bread
30%
Carrot cake
Mineral Summary Score
63%
Oatmeal bread
49%
Carrot cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Նատրիում (difference - 120mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.769g)
Which food is lower in Շաքար?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Շաքար (difference - 8.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot cake
Carrot cake is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: