Сравнить продукты Oatmeal bread и Carrot cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+410%
Содержит
больше
Медь
+318%
Содержит
больше
Марганец
+78%
Содержит
больше
Селен
+65.1%
Содержит
больше
Кальций
+160.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+410%
Содержит
больше
Медь
+318%
Содержит
больше
Марганец
+78%
Содержит
больше
Селен
+65.1%
Содержит
больше
Кальций
+160.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96%
Содержит
больше
Калий
+19%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16%
Содержит
больше
Витамин A
+11962.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 67
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16%
Содержит
больше
Витамин A
+11962.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 67
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.7%
Содержит
больше
Вода
+919.4%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Другое
+15%
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+64.7%
Содержит
больше
Вода
+919.4%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Другое
+15%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Насыщенные жиры:
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
3.702 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.5g | 79.2g | ||
Белки | 8.4g | 5.1g | |
Жиры | 4.4g | 9.8g | |
Углеводы | 48.5g | 79.2g | |
Калорийность | 269kcal | 415kcal | |
Сахар | 8.14g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 66mg | 172mg | |
Железо | 2.7mg | 1.8mg | |
Магний | 37mg | 8mg | |
Фосфор | 126mg | 247mg | |
Калий | 142mg | 169mg | |
Натрий | 447mg | 567mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.2mg | |
Медь | 0.209mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.94mg | 0.528mg | |
Селен | 24.6µg | 14.9µg | |
Витамин A | 16IU | 1930IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 97µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.399mg | 0.265mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 3.136mg | 2.205mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.294mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.079mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 67µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0.04µg | |
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.116mg | 0.061mg | |
Треонин | 0.247mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.325mg | 0.186mg | |
Лейцин | 0.608mg | 0.336mg | |
Лизин | 0.27mg | 0.142mg | |
Метионин | 0.152mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.414mg | 0.238mg | |
Валин | 0.393mg | 0.212mg | |
Гистидин | 0.186mg | 0.109mg | |
Насыщенные жиры | 0.703g | 1.472g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 4.036g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 3.702g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.769g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carrot cake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Carrot cake ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах