Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Tapioca

Համեմատել Oh henry և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
8
:
2
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +52.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +52.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
7
:
5
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +396.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +396.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
4
:
1
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3161.3%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4336.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4336.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Tapioca
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 19.56g Oh henry
Սպիտակուցներ 7.7g 2.88g Oh henry
Ճարպեր 23g 1.67g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 19.56g Oh henry
Կալորիականություն 462kcal 105kcal Oh henry
Շաքար 46.2g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 105mg Tapioca
Երկաթ 0.5mg 0.06mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 12mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 82mg Oh henry
Կալիում 259mg 133mg Oh henry
Նատրիում 193mg 121mg Tapioca
Ցինկ 1.19mg 0.35mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.012mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.007mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 2µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 0µg 47µg Tapioca
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին D 0IU 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 0mg 0.7mg Tapioca
Վիտամին B1 0.149mg 0.03mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.143mg Tapioca
Վիտամին B3 2.545mg 0.075mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.277mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.033mg Oh henry
Folate, total 44µg 4µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0.25µg Tapioca
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 7mg 6mg Tapioca
Տրանս ճարպ 0.05g Tapioca
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.991g Tapioca
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0.452g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.061g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
12%
Tapioca
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 46.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tapioca
Tapioca is lower in Նատրիում (difference - 72mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tapioca
Tapioca is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tapioca
Tapioca is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.609g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: