Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oh henry и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Oh henry vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +2841.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7542.9%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше КальцийКальций +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oh henry Tapioca DV% diff.
Насыщенные жиры 9.6g 0.991g 39%
Медь 0.353mg 0.012mg 38%
Жиры 23g 1.67g 33%
Марганец 0.535mg 0.007mg 23%
Калорийность 462kcal 105kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.706g 0.061g 18%
Углеводы 65.5g 19.56g 15%
Витамин B3 2.545mg 0.075mg 15%
Витамин E 2.21mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.53g 0.452g 13%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Белки 7.7g 2.88g 10%
Витамин B1 0.149mg 0.03mg 10%
Магний 51mg 12mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Цинк 1.19mg 0.35mg 8%
Фосфор 140mg 82mg 8%
Холин 37.1mg 7%
Железо 0.5mg 0.06mg 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B5 0.539mg 0.277mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.033mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 69mg 105mg 4%
Калий 259mg 133mg 4%
Натрий 193mg 121mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.143mg 2%
Витамин B12 0.2µg 0.25µg 2%
Селен 3.2µg 2µg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.6g 19.56g N/A
Холестерин 7mg 6mg 0%
Сахар 46.2g N/A
Транс-жиры 0.05g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1277.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше ВодаВода +3161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1123.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4336.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.