Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Coffeecake

Համեմատել Pan dulce և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pan dulce vs Coffeecake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pan dulce
Pan dulce
8
:
2
Coffeecake
Coffeecake
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +348.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +180.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 101
Pan dulce
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Coffeecake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 24% 11% 44% 26% 45% 17% 18% 23% 73%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +348.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +180.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 101

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pan dulce
Pan dulce
9
:
3
Coffeecake
Coffeecake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +259%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +407.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +209.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.058
Pan dulce
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Coffeecake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 1% 27% 29% 13% 24% 14% 30% 43% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +259%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +407.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +209.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Coffeecake
Coffeecake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.4%
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 11.58 գ
Ածխաջրեր: 56.38 գ
Ջուր: 21.54 գ
Այլ: 1.08 գ
Coffeecake
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Coffeecake
Coffeecake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +103.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.645
Pan dulce
30% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Coffeecake
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.645 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +103.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.645

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pan dulce Coffeecake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pan dulce Coffeecake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.08g 43.3g Pan dulce
Սպիտակուցներ 9.42g 7g Pan dulce
Ճարպեր 11.58g 15.2g Coffeecake
Ածխաջրեր 56.38g 44.3g Pan dulce
Կալորիականություն 367kcal 339kcal Pan dulce
Օսլա 37.8g Pan dulce
Ֆրուկտոզա 4.05g Pan dulce
Շաքար 12.5g Coffeecake
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1g Pan dulce
Կալցիում 86mg 59mg Pan dulce
Երկաթ 2.87mg 0.64mg Pan dulce
Մագնեզիում 24mg 15mg Pan dulce
Ֆոսֆոր 94mg 101mg Coffeecake
Կալիում 103mg 289mg Coffeecake
Նատրիում 228mg 339mg Pan dulce
Ցինկ 0.84mg 0.59mg Pan dulce
Պղինձ 0.121mg 0.052mg Pan dulce
Մանգան 0.46mg 0.172mg Pan dulce
Սելեն 26.2µg 13.3µg Pan dulce
Վիտամին A 23IU 287IU Coffeecake
Վիտամին A, RAE 5µg 86µg Coffeecake
Վիտամին E 0.29mg Pan dulce
Վիտամին C 1.2mg 0.1mg Pan dulce
Վիտամին B1 0.377mg 0.105mg Pan dulce
Վիտամին B2 0.23mg 0.125mg Pan dulce
Վիտամին B3 3.463mg 0.682mg Pan dulce
Վիտամին B5 0.59mg 0.4mg Pan dulce
Վիտամին B6 0.057mg 0.058mg Coffeecake
Folate, total 108µg 39µg Pan dulce
Վիտամին B12 0.11µg 0.34µg Coffeecake
Վիտամին K 1.6µg Pan dulce
Տրիպտոֆան 0.076mg Coffeecake
Տրեոնին 0.26mg Coffeecake
Իզոլեյցին 0.326mg Coffeecake
Լեյցին 0.568mg Coffeecake
Լիզին 0.401mg Coffeecake
Մեթիոնին 0.144mg Coffeecake
Ֆենիլալանին 0.352mg Coffeecake
Վալին 0.361mg Coffeecake
Հիստիդին 0.186mg Coffeecake
Խոլեստերին 30mg 85mg Pan dulce
Տրանս ճարպ 1.103g Coffeecake
Հագեցած ճարպ 2.183g 5.391g Pan dulce
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g Coffeecake
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Coffeecake
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g Pan dulce
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.499g 7.129g Coffeecake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 1.645g Coffeecake
20:2 n-6 c,c 0.009g Pan dulce
18:2 n-6 c,c 1.21g Pan dulce
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pan dulce
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.066g Pan dulce
20:3 n-3 0.002g Pan dulce
20:3 n-6 0.002g Pan dulce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pan dulce Coffeecake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Coffeecake
Coffeecake vs White cake
White cake
Coffeecake
Coffeecake vs Carrot cake
Carrot cake
Coffeecake
Coffeecake vs Angel food cake
Angel food cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Pan dulce
16%
Coffeecake
Mineral Summary Score
50%
Pan dulce
29%
Coffeecake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Նատրիում (difference - 111mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.208g)
Which food is richer in minerals?
Pan dulce
Pan dulce is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Pan dulce
Pan dulce is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Շաքար (difference - 12.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Coffeecake
Coffeecake is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: