Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Poppy seed dressing և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Poppy seed dressing vs Ceasar dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 10% 7% 22% 6% 122% 7% 12% 18% 7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 11% 3% 13% 5% 166% 9% 7% 6% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 48% 3% 1% 6% 14% 1% 7% 6% 3% 12% 126%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 8% 3% 1% 2% 10% 2% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14391.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65%
հավասար Այլ - 3.47
33% 24% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 33.33 գ
Ածխաջրեր: 23.73 գ
Ջուր: 38.85 գ
Այլ: 3.17 գ
31% 64% 3%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 30.73 գ
Ջուր: 64.1 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14391.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65%
հավասար Այլ - 3.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +173160%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%
19% 26% 55%
Հագեցած ճարպ: 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 17.326 գ
64% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +173160%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Poppy seed dressing Ceasar dressing
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Poppy seed dressing Ceasar dressing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.43g 30.53g Ceasar dressing
Սպիտակուցներ 0.92g 1.47g Ceasar dressing
Ճարպեր 33.33g 0.23g Poppy seed dressing
Ածխաջրեր 23.73g 30.73g Ceasar dressing
Կալորիականություն 399kcal 131kcal Poppy seed dressing
Շաքար 23.39g 8.82g Ceasar dressing
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.2g Poppy seed dressing
Կալցիում 59mg 33mg Poppy seed dressing
Երկաթ 0.25mg 0.29mg Ceasar dressing
Մագնեզիում 9mg 4mg Poppy seed dressing
Ֆոսֆոր 49mg 30mg Poppy seed dressing
Կալիում 61mg 48mg Poppy seed dressing
Նատրիում 933mg 1265mg Poppy seed dressing
Ցինկ 0.25mg 0.3mg Ceasar dressing
Պղինձ 0.035mg 0.019mg Poppy seed dressing
Մանգան 0.131mg 0.04mg Poppy seed dressing
Սելեն 1.2µg 2.2µg Ceasar dressing
Վիտամին A 180IU 4IU Poppy seed dressing
Վիտամին A, RAE 51µg 1µg Poppy seed dressing
Վիտամին E 2.36mg 0.02mg Poppy seed dressing
Վիտամին D 4IU 0IU Poppy seed dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Poppy seed dressing
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg Poppy seed dressing
Վիտամին B1 0.024mg 0.031mg Ceasar dressing
Վիտամին B2 0.058mg 0.009mg Poppy seed dressing
Վիտամին B3 0.047mg 0.029mg Poppy seed dressing
Վիտամին B5 0.108mg 0.027mg Poppy seed dressing
Վիտամին B6 0.022mg 0.04mg Ceasar dressing
Folate, total 3µg 2µg Poppy seed dressing
Վիտամին B12 0.09µg 0.04µg Poppy seed dressing
Վիտամին K 50.2µg 0µg Poppy seed dressing
Խոլեստերին 15mg 1mg Ceasar dressing
Տրանս ճարպ 0.144g Ceasar dressing
Հագեցած ճարպ 6.061g 0.096g Ceasar dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207g 0.045g Poppy seed dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326g 0.01g Poppy seed dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Poppy seed dressing Ceasar dressing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Poppy seed dressing
2%
Ceasar dressing
Mineral Summary Score
22%
Poppy seed dressing
24%
Ceasar dressing

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is lower in Նատրիում (difference - 332mg)
Which food is richer in vitamins?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Շաքար (difference - 14.57g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.965g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients
  2. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: