Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Poppy seed dressing և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Poppy seed dressing vs Ceasar dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 18% 5.4% 9.4% 12% 6.8% 21% 122% 17% 6.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 9.9% 4.2% 11% 6.3% 8.2% 13% 165% 5.2% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +83.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 17% 47% 1.5% 6% 13% 0.88% 6.5% 5.1% 11% 126% 2.3% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0.33% 0.4% 0% 7.8% 2.1% 0.54% 1.6% 9.2% 5% 0% 1.5% 1.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +11700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 24% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 33.33 գ
Ածխաջրեր: 23.73 գ
Ջուր: 38.85 գ
Այլ: 3.17 գ
31% 64% 3%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 30.73 գ
Ջուր: 64.1 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14391.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65%
հավասար Այլ ~3.47գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 26% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326 գ
64% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +173160%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Poppy seed dressing Ceasar dressing
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Poppy seed dressing Ceasar dressing DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326g 0.01g 115%
Ճարպեր 33.33g 0.23g 51%
Վիտամին K 50.2µg 0µg 42%
Հագեցած ճարպ 6.061g 0.096g 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207g 0.045g 20%
Վիտամին E 2.36mg 0.02mg 16%
Նատրիում 933mg 1265mg 14%
Կալորիականություն 399kcal 131kcal 13%
Վիտամին A 51µg 1µg 6%
Խոլեստերին 15mg 1mg 5%
Վիտամին B2 0.058mg 0.009mg 4%
Մանգան 0.131mg 0.04mg 4%
Կալցիում 59mg 33mg 3%
Ֆոսֆոր 49mg 30mg 3%
Ածխաջրեր 23.73g 30.73g 2%
Վիտամին B12 0.09µg 0.04µg 2%
Վիտամին B5 0.108mg 0.027mg 2%
Սելեն 1.2µg 2.2µg 2%
Պղինձ 0.035mg 0.019mg 2%
Սպիտակուցներ 0.92g 1.47g 1%
Choline, total 6mg 2.4mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Վիտամին B6 0.022mg 0.04mg 1%
Վիտամին B1 0.024mg 0.031mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Մագնեզիում 9mg 4mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.43g 30.53g N/A
Կալիում 61mg 48mg 0%
Երկաթ 0.25mg 0.29mg 0%
Շաքար 23.39g 8.82g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.2g 0%
Ցինկ 0.25mg 0.3mg 0%
Վիտամին B3 0.047mg 0.029mg 0%
Folate, total 3µg 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Poppy seed dressing Ceasar dressing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Poppy seed dressing
2%
Ceasar dressing
Mineral Summary Score
22%
Poppy seed dressing
24%
Ceasar dressing

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is lower in Նատրիում (difference - 332mg)
Which food is richer in vitamins?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Շաքար (difference - 14.57g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.965g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients
  2. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: