Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Pork chop
  5. Compare
  6. Pork chop vs. Caribou meat

Համեմատել Pork chop և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork chop vs Caribou meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
4
:
6
Caribou meat
Caribou meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +609.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +770%
հավասար Ֆոսֆոր - 233
հավասար Կալիում - 310
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Caribou meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +609.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +770%
հավասար Ֆոսֆոր - 233
հավասար Կալիում - 310

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
5
:
7
Caribou meat
Caribou meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +906.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Caribou meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +906.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
1
:
3
Caribou meat
Caribou meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +604.2%
հավասար Ջուր - 62.43
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +604.2%
հավասար Ջուր - 62.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
2
:
1
Caribou meat
Caribou meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Caribou meat
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork chop Caribou meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork chop Caribou meat Opinion
Սպիտակուցներ 23.72g 29.77g Caribou meat
Ճարպեր 14.35g 4.42g Pork chop
Կալորիականություն 231kcal 167kcal Pork chop
Կալցիում 56mg 22mg Pork chop
Երկաթ 0.87mg 6.17mg Caribou meat
Մագնեզիում 20mg 27mg Caribou meat
Ֆոսֆոր 241mg 233mg Pork chop
Կալիում 315mg 310mg Pork chop
Նատրիում 74mg 60mg Caribou meat
Ցինկ 3.15mg 5.26mg Caribou meat
Պղինձ 0.105mg 0.263mg Caribou meat
Մանգան 0.01mg 0.087mg Caribou meat
Սելեն 36.4µg 13.6µg Pork chop
Վիտամին A 15IU 0IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 4µg 0µg Pork chop
Վիտամին E 0.21mg 0.4mg Caribou meat
Վիտամին D 40IU 0IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg Pork chop
Վիտամին C 0mg 3mg Caribou meat
Վիտամին B1 0.49mg 0.25mg Pork chop
Վիտամին B2 0.313mg 0.9mg Caribou meat
Վիտամին B3 7.927mg 5.79mg Pork chop
Վիտամին B5 1.104mg 2.68mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.489mg 0.32mg Pork chop
Folate, total 0µg 5µg Caribou meat
Վիտամին B12 0.66µg 6.64µg Caribou meat
Վիտամին K 0µg 1.4µg Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.282mg 0.458mg Caribou meat
Տրեոնին 1.043mg 1.273mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.123mg 1.347mg Caribou meat
Լեյցին 1.952mg 2.457mg Caribou meat
Լիզին 2.109mg 2.697mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.65mg 0.665mg Caribou meat
Ֆենիլալանին 0.985mg 1.324mg Caribou meat
Վալին 1.2mg 1.399mg Caribou meat
Հիստիդին 0.965mg 1.179mg Caribou meat
Խոլեստերին 78mg 109mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Caribou meat
Հագեցած ճարպ 4.339g 1.7g Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.06g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0.03g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887g 1.33g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894g 0.62g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork chop Caribou meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Հավի միս
Հավի միս
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Pork chop
122%
Caribou meat
Mineral Summary Score
53%
Pork chop
71%
Caribou meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.639g)
Which food is cheaper?
Caribou meat
Caribou meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: