Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Kellogg's Apple Jacks

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +238.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.8%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +238.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
9
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.6
հավասար Վիտամին B1 - 1.34
հավասար Վիտամին B2 - 1.52
հավասար Վիտամին B3 - 17.9
հավասար Վիտամին B6 - 1.79
հավասար Folate, total - 357
հավասար Վիտամին B12 - 5.4
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.6
հավասար Վիտամին B1 - 1.34
հավասար Վիտամին B2 - 1.52
հավասար Վիտամին B3 - 17.9
հավասար Վիտամին B6 - 1.79
հավասար Folate, total - 357
հավասար Վիտամին B12 - 5.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.5%
հավասար Ածխաջրեր - 88.2
հավասար Ջուր - 2.5
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.5%
հավասար Ածխաջրեր - 88.2
հավասար Ջուր - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
0
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +88.9%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +88.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Apple Jacks
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Apple Jacks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 6.6g 5.1g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 3.4g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 390kcal 375kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 43.7g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 24mg 12mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 72mg 29mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 70mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 112mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 466mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 7.5mg 5.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.098mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 19.9µg 5.6µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 1786IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 527µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.12mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.25mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.4mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 16.7mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 1.7mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 333µg 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 1.2µg 0.4µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 0.9g 1.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.6g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Apple Jacks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
233%
Kellogg's Apple Jacks
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
100%
Kellogg's Apple Jacks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 9g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1g)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 130mg)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: