Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше МагнийМагний +148.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.6%
Содержит больше СеленСелен +255.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +106.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~357µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Железо 9mg 16.1mg 89%
Витамин C 0mg 54mg 60%
Селен 19.9µg 5.6µg 26%
Витамин A 740µg 527µg 24%
Фосфор 237mg 70mg 24%
Марганец 0.499mg 22%
Клетчатка 4.4g 9.3g 20%
Цинк 7.5mg 5.4mg 19%
Витамин B12 5µg 5.4µg 17%
Медь 0.2mg 0.098mg 11%
Магний 72mg 29mg 10%
Витамин B2 1.4mg 1.52mg 9%
Витамин B1 1.25mg 1.34mg 8%
Витамин B3 16.7mg 17.9mg 8%
Витамин B6 1.7mg 1.79mg 7%
Витамин B5 0.345mg 7%
Витамин B9 333µg 357µg 6%
Натрий 596mg 466mg 6%
Насыщенные жиры 0.9g 1.9g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.9g 5%
Белки 6.6g 5.1g 3%
Калий 212mg 112mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.6g 3%
Жиры 5g 3.4g 2%
Витамин D 3.3µg 3.6µg 2%
Углеводы 83g 88.2g 2%
Витамин E 0.4mg 0.12mg 2%
Холин 15.5mg 7.5mg 1%
Калорийность 390kcal 375kcal 1%
Витамин K 1.2µg 0.4µg 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Витамин D 133IU 143IU 1%
Чистые углеводы 78.6g 78.9g N/A
Сахар 34.7g 43.7g N/A
Транс-жиры 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~88.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.