Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Gingersnaps

Համեմատել Protein bread և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Protein bread vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
7
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +61%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +230.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +545.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54.2%
հավասար Կալիում - 346
հավասար Մանգան - 1.555
Protein bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Gingersnaps
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +61%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +230.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +545.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54.2%
հավասար Կալիում - 346
հավասար Մանգան - 1.555

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
6
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +92.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.38
Protein bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Gingersnaps
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +92.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.3%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2831.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36%
Protein bread
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.009 գ
Gingersnaps
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.372 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2831.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Protein bread Gingersnaps
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Protein bread Gingersnaps Opinion
Զուտ ածխաջրեր 40.8g 74.7g Gingersnaps
Սպիտակուցներ 12.1g 5.6g Protein bread
Ճարպեր 2.2g 9.8g Gingersnaps
Ածխաջրեր 43.8g 76.9g Gingersnaps
Կալորիականություն 245kcal 416kcal Gingersnaps
Շաքար 1.44g 19.92g Protein bread
Բջջանյութ(Fiber) 3g 2.2g Protein bread
Կալցիում 124mg 77mg Protein bread
Երկաթ 4.15mg 6.4mg Gingersnaps
Մագնեզիում 65mg 49mg Protein bread
Ֆոսֆոր 185mg 83mg Protein bread
Կալիում 322mg 346mg Gingersnaps
Նատրիում 404mg 501mg Protein bread
Ցինկ 1.82mg 0.55mg Protein bread
Պղինձ 0.417mg 0.305mg Protein bread
Մանգան 1.472mg 1.555mg Gingersnaps
Սելեն 32.9µg 5.1µg Protein bread
Վիտամին A 5IU 2IU Protein bread
Վիտամին E 0.36mg 0.97mg Gingersnaps
Վիտամին B1 0.36mg 0.2mg Protein bread
Վիտամին B2 0.394mg 0.293mg Protein bread
Վիտամին B3 4.289mg 3.235mg Protein bread
Վիտամին B5 0.42mg 0.38mg Protein bread
Վիտամին B6 0.071mg 0.098mg Gingersnaps
Folate, total 116µg 87µg Protein bread
Վիտամին K 1.3µg 2.5µg Gingersnaps
Տրիպտոֆան 0.148mg 0.08mg Protein bread
Տրեոնին 0.366mg 0.155mg Protein bread
Իզոլեյցին 0.471mg 0.212mg Protein bread
Լեյցին 0.858mg 0.38mg Protein bread
Լիզին 0.372mg 0.195mg Protein bread
Մեթիոնին 0.199mg 0.094mg Protein bread
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.263mg Protein bread
Վալին 0.518mg 0.248mg Protein bread
Հիստիդին 0.271mg 0.114mg Protein bread
Հագեցած ճարպ 0.332g 2.451g Protein bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183g 5.365g Gingersnaps
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009g 1.372g Gingersnaps

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Protein bread Gingersnaps
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Protein bread
26%
Gingersnaps
Mineral Summary Score
96%
Protein bread
78%
Gingersnaps

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Protein bread
Protein bread is lower in Շաքար (difference - 18.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Protein bread
Protein bread is lower in Նատրիում (difference - 97mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Protein bread
Protein bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.119g)
Which food is lower in glycemic index?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: