Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Catfish

Համեմատել Scallop և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scallop vs Catfish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Scallop
Scallop
7
:
3
Catfish
Catfish
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.2%
հավասար Կալցիում - 9
Scallop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Catfish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.2%
հավասար Կալցիում - 9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Scallop
Scallop
2
:
9
Catfish
Catfish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Scallop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Catfish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
3
:
2
Catfish
Catfish
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +756%
հավասար Ջուր - 74.65
Scallop
21% 5% 70% 3%
Սպիտակուցներ: 20.54 գ
Ճարպեր: 0.84 գ
Ածխաջրեր: 5.41 գ
Ջուր: 70.25 գ
Այլ: 2.96 գ
Catfish
18% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 18.44 գ
Ճարպեր: 7.19 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 74.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +756%
հավասար Ջուր - 74.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Catfish
Catfish
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3698.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +509.9%
Scallop
42% 16% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.222 գ
Catfish
26% 51% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.354 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3698.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +509.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Scallop Catfish
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scallop Catfish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.41g 0g Scallop
Սպիտակուցներ 20.54g 18.44g Scallop
Ճարպեր 0.84g 7.19g Catfish
Ածխաջրեր 5.41g 0g Scallop
Կալորիականություն 111kcal 144kcal Catfish
Օսլա 3.69g 0g Scallop
Կալցիում 10mg 9mg Scallop
Երկաթ 0.58mg 0.28mg Scallop
Մագնեզիում 37mg 23mg Scallop
Ֆոսֆոր 426mg 247mg Scallop
Կալիում 314mg 366mg Catfish
Նատրիում 667mg 119mg Catfish
Ցինկ 1.55mg 0.58mg Scallop
Պղինձ 0.033mg 0.039mg Catfish
Մանգան 0.029mg 0.018mg Scallop
Սելեն 21.7µg 9.9µg Scallop
Վիտամին A 5IU 2IU Scallop
Վիտամին A, RAE 2µg 1µg Scallop
Վիտամին E 0mg 0.97mg Catfish
Վիտամին D 2IU 10IU Catfish
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Catfish
Վիտամին B1 0.012mg 0.024mg Catfish
Վիտամին B2 0.024mg 0.1mg Catfish
Վիտամին B3 1.076mg 2.548mg Catfish
Վիտամին B5 0.366mg 0.811mg Catfish
Վիտամին B6 0.112mg 0.177mg Catfish
Folate, total 20µg 12µg Scallop
Վիտամին B12 2.15µg 2.78µg Catfish
Վիտամին K 0µg 2.5µg Catfish
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.22mg Catfish
Տրեոնին 0.629mg 0.833mg Catfish
Իզոլեյցին 0.692mg 0.82mg Catfish
Լեյցին 1.226mg 1.396mg Catfish
Լիզին 1.258mg 1.677mg Catfish
Մեթիոնին 0.487mg 0.539mg Catfish
Ֆենիլալանին 0.597mg 0.735mg Catfish
Վալին 0.645mg 0.894mg Catfish
Հիստիդին 0.314mg 0.404mg Catfish
Խոլեստերին 41mg 66mg Scallop
Տրանս ճարպ 0.009g 0.063g Scallop
Հագեցած ճարպ 0.218g 1.586g Scallop
22:6 n-3 (DHA) 0.104g 0.069g Scallop
20:5 n-3 (EPA) 0.072g 0.02g Scallop
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.018g Catfish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 3.115g Catfish
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.222g 1.354g Catfish
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.049g Catfish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Scallop Catfish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Scallop
46%
Catfish
Mineral Summary Score
52%
Scallop
27%
Catfish

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Scallop
Scallop is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scallop
Scallop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.368g)
Which food is lower in glycemic index?
Scallop
Scallop is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Scallop
Scallop is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Catfish
Catfish is lower in Նատրիում (difference - 548mg)
Which food is richer in vitamins?
Catfish
Catfish is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: