Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. Kellogg's Special K

Համեմատել Taquitos և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
7
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +192.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1033.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +79%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +228.7%
հավասար Ցինկ - 0.69
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +192.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1033.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +79%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +228.7%
հավասար Ցինկ - 0.69

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
2
:
10
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +709.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10677.8%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +709.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10677.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.8%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1511.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +958.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.7%
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1511.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +958.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taquitos Kellogg's Special K
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos Kellogg's Special K Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 72g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 9.21g 17.79g Kellogg's Special K
Ճարպեր 12.54g 1.79g Taquitos
Ածխաջրեր 33.63g 73.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 284kcal 377kcal Kellogg's Special K
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 1.3g 12.69g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 1.4g Taquitos
Կալցիում 104mg 23mg Taquitos
Երկաթ 2.47mg 28mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 24mg 12mg Taquitos
Ֆոսֆոր 132mg 48mg Taquitos
Կալիում 155mg 53mg Taquitos
Նատրիում 453mg 667mg Taquitos
Ցինկ 0.71mg 0.69mg Taquitos
Պղինձ 0.1mg 0.179mg Kellogg's Special K
Մանգան 0.387mg Taquitos
Սելեն 16.7µg 54.9µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 206IU 1667IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 30µg 500µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 1.13mg 15.3mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 3IU 134IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 0mg 68mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 0.331mg 1.69mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 0.277mg 1.91mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 3.85mg 22.6mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.481mg Taquitos
Վիտամին B6 0.14mg 6.44mg Kellogg's Special K
Folate, total 68µg 1290µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 0.18µg 19.4µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 16.9µg 0.1µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 13mg 0mg Kellogg's Special K
Տրանս ճարպ 0.071g 0g Kellogg's Special K
Հագեցած ճարպ 2.31g 0.4g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 0.3g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 0.4g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taquitos Kellogg's Special K
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Taquitos
575%
Kellogg's Special K
Mineral Summary Score
46%
Taquitos
156%
Kellogg's Special K

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 11.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 214mg)
Which food is lower in glycemic index?
Taquitos
Taquitos is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.91g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: