Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Yellow cake
  5. Compare
  6. Yellow cake vs. Oatmeal bread

Համեմատել Yellow cake և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow cake
Yellow cake
3
:
7
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 126
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Oatmeal bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 126

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow cake
Yellow cake
4
:
7
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1573.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +827.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Oatmeal bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1573.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +827.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow cake
Yellow cake
2
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow cake
Yellow cake
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.702 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Oatmeal bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Oatmeal bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 44.5g Yellow cake
Սպիտակուցներ 3.16g 8.4g Oatmeal bread
Ճարպեր 17.75g 4.4g Yellow cake
Ածխաջրեր 55.36g 48.5g Yellow cake
Կալորիականություն 379kcal 269kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 39.22g 8.14g Oatmeal bread
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 4g Oatmeal bread
Կալցիում 32mg 66mg Oatmeal bread
Երկաթ 2.03mg 2.7mg Oatmeal bread
Մագնեզիում 20mg 37mg Oatmeal bread
Ֆոսֆոր 138mg 126mg Yellow cake
Կալիում 187mg 142mg Yellow cake
Նատրիում 310mg 447mg Yellow cake
Ցինկ 0.42mg 1.02mg Oatmeal bread
Պղինձ 0.159mg 0.209mg Oatmeal bread
Մանգան 0.222mg 0.94mg Oatmeal bread
Սելեն 5.9µg 24.6µg Oatmeal bread
Վիտամին A 26IU 16IU Yellow cake
Վիտամին A, RAE 7µg 5µg Yellow cake
Վիտամին E 4.5mg 0.48mg Yellow cake
Վիտամին D 6IU 0IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Yellow cake
Վիտամին B1 0.043mg 0.399mg Oatmeal bread
Վիտամին B2 0.093mg 0.24mg Oatmeal bread
Վիտամին B3 0.8mg 3.136mg Oatmeal bread
Վիտամին B5 0.165mg 0.341mg Oatmeal bread
Վիտամին B6 0mg 0.068mg Oatmeal bread
Folate, total 22µg 62µg Oatmeal bread
Վիտամին B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Վիտամին K 25.1µg 1.5µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.116mg Oatmeal bread
Տրեոնին 0.247mg Oatmeal bread
Իզոլեյցին 0.325mg Oatmeal bread
Լեյցին 0.608mg Oatmeal bread
Լիզին 0.27mg Oatmeal bread
Մեթիոնին 0.152mg Oatmeal bread
Ֆենիլալանին 0.414mg Oatmeal bread
Վալին 0.393mg Oatmeal bread
Հիստիդին 0.186mg Oatmeal bread
Խոլեստերին 16mg 0mg Oatmeal bread
Տրանս ճարպ 1.313g Oatmeal bread
Հագեցած ճարպ 5.793g 0.703g Oatmeal bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 1.578g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 1.702g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Oatmeal bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
26%
Oatmeal bread
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
63%
Oatmeal bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 137mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is lower in Շաքար?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Շաքար (difference - 31.08g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.09g)
Which food is richer in minerals?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: