Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Bear meat

Համեմատել Բրատվուրստ և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
4
:
6
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +860%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +389%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
հավասար Կալիում - 263
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +860%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +389%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
հավասար Կալիում - 263

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
7
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.35
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +126.7%
հավասար Ջուր - 53.55
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +126.7%
հավասար Ջուր - 53.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Bear meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Bear meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 32.42g Bear meat
Ճարպեր 27.8g 13.39g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 259kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Bear meat
Կալցիում 48mg 5mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 10.73mg Bear meat
Մագնեզիում 16mg 23mg Bear meat
Ֆոսֆոր 134mg 170mg Bear meat
Կալիում 281mg 263mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 71mg Bear meat
Ցինկ 2.1mg 10.27mg Bear meat
Պղինձ 0.08mg 0.148mg Bear meat
Մանգան 0.04mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 11.2µg Բրատվուրստ
Վիտամին E 0.27mg 0.49mg Bear meat
Վիտամին D 11IU 0IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.1mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.82mg Bear meat
Վիտամին B3 3.3mg 3.35mg Bear meat
Վիտամին B5 0.06mg Բրատվուրստ
Վիտամին B6 0.13mg 0.29mg Bear meat
Folate, total 5µg 6µg Bear meat
Վիտամին B12 2.05µg 2.47µg Bear meat
Վիտամին K 0µg 1.8µg Bear meat
Տրիպտոֆան 0.13mg Բրատվուրստ
Տրեոնին 0.6mg Բրատվուրստ
Իզոլեյցին 0.61mg Բրատվուրստ
Լեյցին 1.08mg Բրատվուրստ
Լիզին 1.14mg Բրատվուրստ
Մեթիոնին 0.37mg Բրատվուրստ
Ֆենիլալանին 0.54mg Բրատվուրստ
Վալին 0.68mg Բրատվուրստ
Հիստիդին 0.44mg Բրատվուրստ
Խոլեստերին 63mg 98mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 3.54g Bear meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.037g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.034g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 5.66g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.4g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Bear meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
56%
Bear meat
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Bear meat
Bear meat is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat
Bear meat is lower in Նատրիում (difference - 1041mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat
Bear meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.39g)
Which food is richer in vitamins?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: