Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Խոզի ուս

Համեմատել Բրատվուրստ և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Խոզի ուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
8
Խոզի ուս
Խոզի ուս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Երկաթ - 1.05
հավասար Կալիում - 302
հավասար Պղինձ - 0.084
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Խոզի ուս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Երկաթ - 1.05
հավասար Կալիում - 302
հավասար Պղինձ - 0.084

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
8
Խոզի ուս
Խոզի ուս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +177%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1098.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.7%
հավասար Folate, total - 5
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Խոզի ուս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +177%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1098.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.7%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Խոզի ուս
Խոզի ուս
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +346.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.8%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Խոզի ուս
17% 18% 64%
Սպիտակուցներ: 17.18 գ
Ճարպեր: 17.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.02 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +346.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Խոզի ուս
Խոզի ուս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.2%
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Խոզի ուս
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Խոզի ուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Խոզի ուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 17.18g Խոզի ուս
Ճարպեր 27.8g 17.99g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 236kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Խոզի ուս
Կալցիում 48mg 15mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.05mg Խոզի ուս
Մագնեզիում 16mg 18mg Խոզի ուս
Ֆոսֆոր 134mg 182mg Խոզի ուս
Կալիում 281mg 302mg Խոզի ուս
Նատրիում 1112mg 65mg Խոզի ուս
Ցինկ 2.1mg 2.7mg Խոզի ուս
Պղինձ 0.08mg 0.084mg Խոզի ուս
Մանգան 0.04mg 0.011mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 25.5µg Խոզի ուս
Վիտամին A 0IU 7IU Խոզի ուս
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Խոզի ուս
Վիտամին E 0.27mg 0.19mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 70IU Խոզի ուս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1.7µg Խոզի ուս
Վիտամին C 0mg 0.7mg Խոզի ուս
Վիտամին B1 0.25mg 0.767mg Խոզի ուս
Վիտամին B2 0.23mg 0.275mg Խոզի ուս
Վիտամին B3 3.3mg 3.833mg Խոզի ուս
Վիտամին B5 0.06mg 0.719mg Խոզի ուս
Վիտամին B6 0.13mg 0.348mg Խոզի ուս
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 2.05µg 0.74µg Բրատվուրստ
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.208mg Խոզի ուս
Տրեոնին 0.6mg 0.768mg Խոզի ուս
Իզոլեյցին 0.61mg 0.781mg Խոզի ուս
Լեյցին 1.08mg 1.36mg Խոզի ուս
Լիզին 1.14mg 1.531mg Խոզի ուս
Մեթիոնին 0.37mg 0.441mg Խոզի ուս
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.681mg Խոզի ուս
Վալին 0.68mg 0.921mg Խոզի ուս
Հիստիդին 0.44mg 0.656mg Խոզի ուս
Խոլեստերին 63mg 71mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 6.24g Խոզի ուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 8.01g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 1.92g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Խոզի ուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
50%
Խոզի ուս
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
41%
Խոզի ուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is lower in Նատրիում (difference - 1047mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.69g)
Which food is richer in minerals?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խոզի ուս
Խոզի ուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Խոզի ուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: