Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Խմորասնկեր
  5. Compare
  6. Խմորասնկեր vs. Fig bars

Համեմատել Խմորասնկեր և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
7
:
3
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +927.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +361.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1935.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.6%
հավասար Մանգան - 0.343
Խմորասնկեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +927.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +361.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1935.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.6%
հավասար Մանգան - 0.343

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
6
:
4
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6855.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1743.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3608.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1350%
հավասար Վիտամին C - 0.3
Խմորասնկեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6855.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1743.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3608.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1350%
հավասար Վիտամին C - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +993%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +224.8%
հավասար Ճարպեր - 7.3
Խմորասնկեր
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +993%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +224.8%
հավասար Ճարպեր - 7.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16205.9%
Խմորասնկեր
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16205.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 40.44g 3.7g Խմորասնկեր
Ճարպեր 7.61g 7.3g Խմորասնկեր
Ածխաջրեր 41.22g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 325kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 0g 46.36g Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 4.6g Խմորասնկեր
Կալցիում 30mg 64mg Fig bars
Երկաթ 2.17mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 54mg 27mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 637mg 62mg Խմորասնկեր
Կալիում 955mg 207mg Խմորասնկեր
Նատրիում 51mg 350mg Խմորասնկեր
Ցինկ 7.94mg 0.39mg Խմորասնկեր
Պղինձ 0.436mg 0.147mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.312mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 7.9µg 3.3µg Խմորասնկեր
Վիտամին A 0IU 33IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 0mg 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg
Վիտամին B1 10.99mg 0.158mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 4mg 0.217mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 40.2mg 1.874mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 13.5mg 0.364mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 1.5mg 0.075mg Խմորասնկեր
Folate, total 2340µg 35µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 0.07µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 0.4µg 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.046mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 1.99mg 0.113mg Խմորասնկեր
Իզոլեյցին 1.89mg 0.132mg Խմորասնկեր
Լեյցին 2.92mg 0.224mg Խմորասնկեր
Լիզին 3.28mg 0.14mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.59mg 0.053mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 1.75mg 0.145mg Խմորասնկեր
Վալին 2.31mg 0.155mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.91mg 0.067mg Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 1.001g 1.123g Խմորասնկեր
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 3.003g Խմորասնկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 2.772g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խմորասնկեր
Խմորասնկեր vs Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր vs Պիտա հաց
Պիտա հաց
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր vs Ladyfinger
Ladyfinger
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
612%
Խմորասնկեր
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 299mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.122g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Fig bars
Fig bars is cheaper (difference - $1.8)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: