Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Խնձորով շտրուդել
  5. Compare
  6. Խնձորով շտրուդել vs. Fig bars

Համեմատել Խնձորով շտրուդել և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խնձորով շտրուդել vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
2
:
8
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +590.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +390%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80.5%
Խնձորով շտրուդել
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +590.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +390%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
3
:
8
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +295%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +768%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +467.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
հավասար Վիտամին A - 33
Խնձորով շտրուդել
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +295%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +768%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +467.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
հավասար Վիտամին A - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
2
:
3
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
Խնձորով շտրուդել
3% 11% 41% 44%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 11.2 գ
Ածխաջրեր: 41.1 գ
Ջուր: 43.5 գ
Այլ: 0.9 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +91.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.003
Խնձորով շտրուդել
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.315 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +91.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.003

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խնձորով շտրուդել Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խնձորով շտրուդել Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.9g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.3g 3.7g Fig bars
Ճարպեր 11.2g 7.3g Խնձորով շտրուդել
Ածխաջրեր 41.1g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 274kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 25.75g 46.36g Խնձորով շտրուդել
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 4.6g Fig bars
Կալցիում 15mg 64mg Fig bars
Երկաթ 0.42mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 9mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 33mg 62mg Fig bars
Կալիում 149mg 207mg Fig bars
Նատրիում 135mg 350mg Խնձորով շտրուդել
Ցինկ 0.19mg 0.39mg Fig bars
Պղինձ 0.03mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.19mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 6.1µg 3.3µg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին A 30IU 33IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 6µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 1.42mg 0.65mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին C 1.7mg 0.3mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին B1 0.04mg 0.158mg Fig bars
Վիտամին B2 0.025mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 0.33mg 1.874mg Fig bars
Վիտամին B5 0.27mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.046mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 28µg 35µg Fig bars
Վիտամին B12 0.22µg 0.09µg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին K 2.9µg 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.039mg 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.119mg 0.113mg Խնձորով շտրուդել
Իզոլեյցին 0.147mg 0.132mg Խնձորով շտրուդել
Լեյցին 0.257mg 0.224mg Խնձորով շտրուդել
Լիզին 153mg 0.14mg Խնձորով շտրուդել
Մեթիոնին 0.067mg 0.053mg Խնձորով շտրուդել
Ֆենիլալանին 0.151mg 0.145mg Խնձորով շտրուդել
Վալին 0.164mg 0.155mg Խնձորով շտրուդել
Հիստիդին 0.076mg 0.067mg Խնձորով շտրուդել
Խոլեստերին 6mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 2.044g 1.123g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Խնձորով շտրուդել
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.267g 3.003g Խնձորով շտրուդել
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.315g 2.772g Խնձորով շտրուդել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խնձորով շտրուդել Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել vs Վաֆլի
Վաֆլի
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել vs Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Խնձորով շտրուդել
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
14%
Խնձորով շտրուդել
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Շաքար (difference - 20.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Նատրիում (difference - 215mg)
Which food is lower in glycemic index?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.921g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խնձորով շտրուդել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: