Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Խոզ
  5. Compare
  6. Խոզ vs. Տապակած միս

Համեմատել Խոզ և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզ vs Տապակած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
Խոզ
5
:
5
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 242
Խոզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Տապակած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 242

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
Խոզ
6
:
5
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1939.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.46
հավասար Folate, total - 5
Խոզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Տապակած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1939.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.46
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզ
Խոզ
2
:
3
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +274.2%
Խոզ
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Տապակած միս
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +274.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզ
Խոզ
2
:
1
Տապակած միս
Տապակած միս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +307%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.8%
Խոզ
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Տապակած միս
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +307%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզ Տապակած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզ Տապակած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Սպիտակուցներ 27.32g 18.62g Խոզ
Ճարպեր 13.92g 3.69g Խոզ
Ածխաջրեր 0g 0.64g Տապակած միս
Կալորիականություն 242kcal 115kcal Խոզ
Շաքար 0g 0.29g Խոզ
Կալցիում 19mg 5mg Խոզ
Երկաթ 0.87mg 2.05mg Տապակած միս
Մագնեզիում 28mg 20mg Խոզ
Ֆոսֆոր 246mg 242mg Խոզ
Կալիում 423mg 647mg Տապակած միս
Նատրիում 62mg 853mg Խոզ
Ցինկ 2.39mg 3.2mg Տապակած միս
Պղինձ 0.073mg 0.086mg Տապակած միս
Մանգան 0.009mg 0.015mg Տապակած միս
Սելեն 45.3µg 14.7µg Խոզ
Վիտամին A 7IU 11IU Տապակած միս
Վիտամին A, RAE 2µg 3µg Տապակած միս
Վիտամին E 0.29mg 0.49mg Տապակած միս
Վիտամին D 53IU 1IU Խոզ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0µg Խոզ
Վիտամին C 0.6mg 0mg Խոզ
Վիտամին B1 0.877mg 0.043mg Խոզ
Վիտամին B2 0.321mg 0.213mg Խոզ
Վիտամին B3 5.037mg 5.581mg Տապակած միս
Վիտամին B5 0.698mg 0.566mg Խոզ
Վիտամին B6 0.464mg 0.46mg Խոզ
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.7µg 2.04µg Տապակած միս
Վիտամին K 0µg 1.6µg Տապակած միս
Տրիպտոֆան 0.338mg Խոզ
Տրեոնին 1.234mg Խոզ
Իզոլեյցին 1.26mg Խոզ
Լեյցին 2.177mg Խոզ
Լիզին 2.446mg Խոզ
Մեթիոնին 0.712mg Խոզ
Ֆենիլալանին 1.086mg Խոզ
Վալին 1.473mg Խոզ
Հիստիդին 1.067mg Խոզ
Խոլեստերին 80mg 51mg Տապակած միս
Տրանս ճարպ 0.148g Խոզ
Հագեցած ճարպ 5.23g 1.318g Տապակած միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Տապակած միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.007g Տապակած միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.012g Տապակած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19g 1.521g Խոզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 0.27g Խոզ
20:2 n-6 c,c 0.002g Տապակած միս
18:2 n-6 c,c 0.14g Տապակած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Տապակած միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Տապակած միս
20:3 n-6 0.011g Տապակած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզ Տապակած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզ
Խոզ vs Pork chop
Pork chop
Խոզ
Խոզ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզ
Խոզ vs Լյարդ
Լյարդ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Խոզ
48%
Տապակած միս
Mineral Summary Score
55%
Խոզ
56%
Տապակած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.912g)
Which food is cheaper?
Տապակած միս
Տապակած միս is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 791mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: