Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ծովախեցգետնի ձողիկներ
  5. Compare
  6. Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs. Sucker fish

Համեմատել Ծովախեցգետնի ձողիկներ և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Sucker fish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
3
:
7
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +441.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6890.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 269
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Sucker fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +441.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6890.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 269

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
4
:
7
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +305.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.085
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Sucker fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +305.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.085

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
3
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +182%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +545.7%
հավասար Ջուր - 73.99
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
8% 15% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 7.62 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 15 գ
Ջուր: 74.66 գ
Այլ: 2.26 գ
Sucker fish
21% 3% 74%
Սպիտակուցներ: 21.49 գ
Ճարպեր: 2.97 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.99 գ
Այլ: 1.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +182%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +545.7%
հավասար Ջուր - 73.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
1
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +623.8%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
34% 43% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.216 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.143 գ
Sucker fish
23% 36% 41%
Հագեցած ճարպ: 0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.035 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +623.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծովախեցգետնի ձողիկներ Sucker fish
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծովախեցգետնի ձողիկներ Sucker fish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.5g 0g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սպիտակուցներ 7.62g 21.49g Sucker fish
Ճարպեր 0.46g 2.97g Sucker fish
Ածխաջրեր 15g 0g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալորիականություն 95kcal 119kcal Sucker fish
Օսլա 3.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆրուկտոզա 0.62g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Շաքար 6.25g Sucker fish
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալցիում 13mg 90mg Sucker fish
Երկաթ 0.39mg 1.67mg Sucker fish
Մագնեզիում 43mg 38mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆոսֆոր 282mg 269mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալիում 90mg 487mg Sucker fish
Նատրիում 529mg 51mg Sucker fish
Ցինկ 0.33mg 0.96mg Sucker fish
Պղինձ 0.032mg 0.25mg Sucker fish
Մանգան 0.011mg 0.769mg Sucker fish
Սելեն 22.3µg 16.2µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին A 0IU 196IU Sucker fish
Վիտամին A, RAE 0µg 59µg Sucker fish
Վիտամին E 0.17mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B1 0.03mg 0.012mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B2 0.08mg 0.085mg Sucker fish
Վիտամին B3 0.62mg 1.462mg Sucker fish
Վիտամին B5 0mg 0.865mg Sucker fish
Վիտամին B6 0.13mg 0.231mg Sucker fish
Folate, total 0µg 17µg Sucker fish
Վիտամին B12 0.57µg 2.31µg Sucker fish
Վիտամին K 0.4µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.241mg Sucker fish
Տրեոնին 0.285mg 0.942mg Sucker fish
Իզոլեյցին 0.23mg 0.99mg Sucker fish
Լեյցին 0.607mg 1.746mg Sucker fish
Լիզին 0.707mg 1.973mg Sucker fish
Մեթիոնին 0.261mg 0.636mg Sucker fish
Ֆենիլալանին 0.26mg 0.839mg Sucker fish
Վալին 0.286mg 1.107mg Sucker fish
Հիստիդին 0.156mg 0.633mg Sucker fish
Խոլեստերին 20mg 53mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրանս ճարպ 0.008g Sucker fish
Հագեցած ճարպ 0.216g 0.579g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.028g 0.371g Sucker fish
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.244g Sucker fish
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0.094g Sucker fish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.275g 0.905g Sucker fish
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.143g 1.035g Sucker fish
18:2 n-6 c,c 0.089g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծովախեցգետնի ձողիկներ Sucker fish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Կակղամորթ
Կակղամորթ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Միդիա
Միդիա
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
39%
Sucker fish
Mineral Summary Score
39%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
58%
Sucker fish

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.363g)
Which food is lower in Շաքար?
Sucker fish
Sucker fish is lower in Շաքար (difference - 6.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sucker fish
Sucker fish is lower in Նատրիում (difference - 478mg)
Which food is lower in glycemic index?
Sucker fish
Sucker fish is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Sucker fish
Sucker fish is cheaper (difference - $12)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծովախեցգետնի ձողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: