Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Կանադական բեկոն
  5. Compare
  6. Կանադական բեկոն vs. Խոզի կողեր

Համեմատել Կանադական բեկոն և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Խոզի կողեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
5
:
5
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +106.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.9%
Կանադական բեկոն
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 17% 15% 103% 61% 98% 34% 18% 2% 203%
Խոզի կողեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 35% 12% 61% 22% 11% 69% 27% 2% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +106.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
4
:
6
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
հավասար Վիտամին B5 - 0.625
հավասար Վիտամին B12 - 0.38
Կանադական բեկոն
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 5% 3% 0% 128% 33% 136% 37% 56% 3% 47% 42% 0%
Խոզի կողեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 8% 69% 0% 80% 58% 88% 38% 133% 0% 48% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
հավասար Վիտամին B5 - 0.625
հավասար Վիտամին B12 - 0.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
4
:
1
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +793.1%
Կանադական բեկոն
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Խոզի կողեր
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +793.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
1
:
2
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +746.5%
Կանադական բեկոն
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.467 գ
Խոզի կողեր
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.953 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +746.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանադական բեկոն Խոզի կողեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Խոզի կողեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 0g Կանադական բեկոն
Սպիտակուցներ 20.31g 15.47g Կանադական բեկոն
Ճարպեր 2.62g 23.4g Խոզի կողեր
Ածխաջրեր 1.34g 0g Կանադական բեկոն
Կալորիականություն 110kcal 277kcal Խոզի կողեր
Շաքար 0.9g 0g Խոզի կողեր
Կալցիում 6mg 15mg Խոզի կողեր
Երկաթ 0.44mg 0.91mg Խոզի կողեր
Մագնեզիում 20mg 16mg Կանադական բեկոն
Ֆոսֆոր 240mg 141mg Կանադական բեկոն
Կալիում 683mg 242mg Կանադական բեկոն
Նատրիում 751mg 81mg Խոզի կողեր
Ցինկ 1.23mg 2.5mg Խոզի կողեր
Պղինձ 0.053mg 0.08mg Խոզի կողեր
Մանգան 0.015mg 0.01mg Կանադական բեկոն
Սելեն 37.1µg 22µg Կանադական բեկոն
Վիտամին E 0.22mg 0.37mg Խոզի կողեր
Վիտամին D 6IU 91IU Խոզի կողեր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 2.3µg Խոզի կողեր
Վիտամին B1 0.511mg 0.319mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B2 0.141mg 0.251mg Խոզի կողեր
Վիտամին B3 7.227mg 4.662mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B5 0.61mg 0.625mg Խոզի կողեր
Վիտամին B6 0.241mg 0.574mg Խոզի կողեր
Folate, total 4µg 0µg Կանադական բեկոն
Վիտամին B12 0.37µg 0.38µg Խոզի կողեր
Choline, total 76.1mg 59.7mg Կանադական բեկոն
Տրիպտոֆան 0.241mg 0.163mg Կանադական բեկոն
Տրեոնին 0.89mg 0.695mg Կանադական բեկոն
Իզոլեյցին 0.958mg 0.761mg Կանադական բեկոն
Լեյցին 1.666mg 1.318mg Կանադական բեկոն
Լիզին 1.8mg 1.435mg Կանադական բեկոն
Մեթիոնին 0.555mg 0.426mg Կանադական բեկոն
Ֆենիլալանին 0.841mg 0.65mg Կանադական բեկոն
Վալին 1.024mg 0.809mg Կանադական բեկոն
Հիստիդին 0.823mg 0.668mg Կանադական բեկոն
Խոլեստերին 48mg 80mg Կանադական բեկոն
Տրանս ճարպ 0.007g 0.222g Կանադական բեկոն
Հագեցած ճարպ 0.9g 7.529g Կանադական բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Կանադական բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կանադական բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Կանադական բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 8.542g Խոզի կողեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 3.953g Խոզի կողեր
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.079g Խոզի կողեր
18:2 n-6 c,c 0.366g 3.146g Խոզի կողեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.081g Խոզի կողեր
20:3 n-3 0.003g Կանադական բեկոն
20:3 n-6 0.007g Կանադական բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանադական բեկոն Խոզի կողեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կանադական բեկոն
42%
Խոզի կողեր
Mineral Summary Score
55%
Կանադական բեկոն
36%
Խոզի կողեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Նատրիում (difference - 670mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: