Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Կանադական բեկոն
  5. Համեմատել
  6. Կանադական բեկոն vs. Խոզի կողեր

Համեմատել Կանադական բեկոն և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Խոզի կողեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +103.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 0% 4.4% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 35% 0% 7.4% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +138.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.625mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.38µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Խոզի կողեր DV% diff.
Ճարպեր 2.62g 23.4g 32%
Հագեցած ճարպ 0.9g 7.529g 30%
Նատրիում 751mg 81mg 29%
Սելեն 37.1µg 22µg 27%
Վիտամին B6 0.241mg 0.574mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 3.953g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 8.542g 19%
Վիտամին B1 0.511mg 0.319mg 16%
Վիտամին B3 7.227mg 4.662mg 16%
18:2 n-6 c,c 0.366g 3.146g 16%
Ֆոսֆոր 240mg 141mg 14%
Կալիում 683mg 242mg 13%
Ցինկ 1.23mg 2.5mg 12%
Խոլեստերին 48mg 80mg 11%
Վիտամին D 6 IU 91 IU 11%
Վիտամին D 0.1µg 2.3µg 11%
Սպիտակուցներ 20.31g 15.47g 10%
Կալորիականություն 110kcal 277kcal 8%
Վիտամին B2 0.141mg 0.251mg 8%
Երկաթ 0.44mg 0.91mg 6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.081g 4%
Պղինձ 0.053mg 0.08mg 3%
Choline, total 76.1mg 59.7mg 3%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Կալցիում 6mg 15mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0.37mg 1%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 18g 5.6g N/A
Calories per 10 g protein 54kcal 179kcal N/A
Weight per 100 calories 91g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.34g 0g 0%
Շաքար 0.9g 0g N/A
Մանգան 0.015mg 0.01mg 0%
Վիտամին B5 0.61mg 0.625mg 0%
Վիտամին B12 0.37µg 0.38µg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g 0.222g N/A
Տրիպտոֆան 0.241mg 0.163mg 0%
Տրեոնին 0.89mg 0.695mg 0%
Իզոլեյցին 0.958mg 0.761mg 0%
Լեյցին 1.666mg 1.318mg 0%
Լիզին 1.8mg 1.435mg 0%
Մեթիոնին 0.555mg 0.426mg 0%
Ֆենիլալանին 0.841mg 0.65mg 0%
Վալին 1.024mg 0.809mg 0%
Հիստիդին 0.823mg 0.668mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +793.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +746.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: