Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կծու սոուս և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու սոուս vs Poppy seed dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +345.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 10% 7% 22% 6% 122% 7% 12% 18% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +345.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +24833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +613.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1991.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.108
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 48% 3% 1% 6% 14% 1% 7% 6% 3% 12% 126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +24833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +613.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1991.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8908.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1256%
2% 90% 7%
Սպիտակուցներ: 0.51 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 1.75 գ
Ջուր: 89.98 գ
Այլ: 7.39 գ
33% 24% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 33.33 գ
Ածխաջրեր: 23.73 գ
Ջուր: 38.85 գ
Այլ: 3.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8908.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1256%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8739.8%
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
19% 26% 55%
Հագեցած ճարպ: 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 17.326 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8739.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կծու սոուս Poppy seed dressing
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու սոուս Poppy seed dressing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 23.43g Poppy seed dressing
Սպիտակուցներ 0.51g 0.92g Poppy seed dressing
Ճարպեր 0.37g 33.33g Poppy seed dressing
Ածխաջրեր 1.75g 23.73g Poppy seed dressing
Կալորիականություն 11kcal 399kcal Poppy seed dressing
Շաքար 1.26g 23.39g Կծու սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.3g
Կալցիում 8mg 59mg Poppy seed dressing
Երկաթ 0.48mg 0.25mg Կծու սոուս
Մագնեզիում 5mg 9mg Poppy seed dressing
Ֆոսֆոր 11mg 49mg Poppy seed dressing
Կալիում 144mg 61mg Կծու սոուս
Նատրիում 2643mg 933mg Poppy seed dressing
Ցինկ 0.11mg 0.25mg Poppy seed dressing
Պղինձ 0.028mg 0.035mg Poppy seed dressing
Մանգան 0.049mg 0.131mg Poppy seed dressing
Սելեն 0µg 1.2µg Poppy seed dressing
Վիտամին A 162IU 180IU Poppy seed dressing
Վիտամին A, RAE 8µg 51µg Poppy seed dressing
Վիտամին E 0.12mg 2.36mg Poppy seed dressing
Վիտամին D 4IU Poppy seed dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Poppy seed dressing
Վիտամին C 74.8mg 0.3mg Կծու սոուս
Վիտամին B1 0.036mg 0.024mg Կծու սոուս
Վիտամին B2 0.082mg 0.058mg Կծու սոուս
Վիտամին B3 0.254mg 0.047mg Կծու սոուս
Վիտամին B5 0.11mg 0.108mg Կծու սոուս
Վիտամին B6 0.157mg 0.022mg Կծու սոուս
Folate, total 6µg 3µg Կծու սոուս
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Poppy seed dressing
Վիտամին K 2.4µg 50.2µg Poppy seed dressing
Տրիպտոֆան 0.007mg Կծու սոուս
Տրեոնին 0.019mg Կծու սոուս
Իզոլեյցին 0.017mg Կծու սոուս
Լեյցին 0.027mg Կծու սոուս
Լիզին 0.023mg Կծու սոուս
Մեթիոնին 0.006mg Կծու սոուս
Ֆենիլալանին 0.016mg Կծու սոուս
Վալին 0.022mg Կծու սոուս
Հիստիդին 0.01mg Կծու սոուս
Խոլեստերին 0mg 15mg Կծու սոուս
Տրանս ճարպ 0.144g Կծու սոուս
Հագեցած ճարպ 0.052g 6.061g Կծու սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g 8.207g Poppy seed dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 17.326g Poppy seed dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կծու սոուս Poppy seed dressing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Կծու սոուս
19%
Poppy seed dressing
Mineral Summary Score
40%
Կծու սոուս
22%
Poppy seed dressing

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is lower in Շաքար (difference - 22.13g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.009g)
Which food is lower in Նատրիում?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is lower in Նատրիում (difference - 1710mg)
Which food is richer in minerals?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: