Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Հապալասով կարկանդակ
  5. Compare
  6. Հապալասով կարկանդակ vs. Fig bars

Համեմատել Հապալասով կարկանդակ և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հապալասով կարկանդակ vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
2
:
8
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Հապալասով կարկանդակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
3
:
9
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96735.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96735.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
2
:
3
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%
Հապալասով կարկանդակ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.772
Հապալասով կարկանդակ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.08 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.772

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հապալասով կարկանդակ Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հապալասով կարկանդակ Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 33.5g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 2.7g 3.7g Fig bars
Ճարպեր 11.9g 7.3g Հապալասով կարկանդակ
Ածխաջրեր 33.5g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 245kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Հապալասով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 7mg 64mg Fig bars
Երկաթ 1.23mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 8mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 30mg 62mg Fig bars
Կալիում 50mg 207mg Fig bars
Նատրիում 185mg 350mg Հապալասով կարկանդակ
Ցինկ 0.2mg 0.39mg Fig bars
Պղինձ 0.067mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.3mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 7.4µg 3.3µg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A 42IU 33IU Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 2µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.7mg 0.3mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B1 153mg 0.158mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.132mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 1.194mg 1.874mg Fig bars
Վիտամին B5 0.124mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.034mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 23µg 35µg Fig bars
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.029mg 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.073mg 0.113mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.09mg 0.132mg Fig bars
Լեյցին 0.179mg 0.224mg Fig bars
Լիզին 0.057mg 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.046mg 0.053mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.127mg 0.145mg Fig bars
Վալին 0.108mg 0.155mg Fig bars
Հիստիդին 0.056mg 0.067mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 2.911g 1.123g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121g 3.003g Հապալասով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08g 2.772g Հապալասով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հապալասով կարկանդակ Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Cream pie
Cream pie
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3195%
Հապալասով կարկանդակ
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
20%
Հապալասով կարկանդակ
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 165mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.788g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: