Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Մսով ռուլետ
  5. Compare
  6. Մսով ռուլետ vs. Deer meat

Համեմատել Մսով ռուլետ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մսով ռուլետ vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
5
:
5
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
հավասար Ցինկ - 3.99
Մսով ռուլետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
հավասար Ցինկ - 3.99

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
7
:
3
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +313.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1055.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +578.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.6%
Մսով ռուլետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +313.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1055.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +578.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
3
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +989.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%
Մսով ռուլետ
15% 26% 2% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 15.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 2.1 գ
Ջուր: 53.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +989.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2113%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2592.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.3%
Մսով ռուլետ
36% 50% 14%
Հագեցած ճարպ: 8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.42 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2113%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2592.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մսով ռուլետ Deer meat
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մսով ռուլետ Deer meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.1g 0g Մսով ռուլետ
Սպիտակուցներ 15.2g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 25.6g 2.35g Մսով ռուլետ
Ածխաջրեր 2.1g 0g Մսով ռուլետ
Կալորիականություն 304kcal 149kcal Մսով ռուլետ
Կալցիում 8mg 5mg Մսով ռուլետ
Երկաթ 10.83mg 4.25mg Մսով ռուլետ
Մագնեզիում 12mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 207mg 299mg Deer meat
Կալիում 226mg 434mg Deer meat
Նատրիում 1225mg 57mg Deer meat
Ցինկ 3.7mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.383mg 0.254mg Մսով ռուլետ
Մանգան 0.2mg 0.022mg Մսով ռուլետ
Սելեն 36.5µg 11µg Մսով ռուլետ
Վիտամին A 17490IU 0IU Մսով ռուլետ
Վիտամին A, RAE 5252µg 0µg Մսով ռուլետ
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին C 3mg 0mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B1 0.212mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 2.227mg 0.563mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B3 11.768mg 8.78mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B5 3.536mg 0.856mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B6 0.47mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 104µg 9µg Մսով ռուլետ
Վիտամին B12 24.55µg 3.62µg Մսով ռուլետ
Տրիպտոֆան 0.206mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.651mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 0.631mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.331mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.178mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.342mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.716mg 1.133mg Deer meat
Վալին 0.806mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.393mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 174mg 88mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 8.96g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.26g 0.554g Մսով ռուլետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.42g 0.127g Մսով ռուլետ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մսով ռուլետ Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ vs Բեֆստրոգանով
Բեֆստրոգանով
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ vs Մորտադելա
Մորտադելա
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
443%
Մսով ռուլետ
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
114%
Մսով ռուլետ
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is richer in vitamins?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 1168mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 86mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.818g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մսով ռուլետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: