Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Սպիտակ շոկոլադ
  5. Compare
  6. Սպիտակ շոկոլադ vs. Tapioca

Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ շոկոլադ vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
9
:
0
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
հավասար Մագնեզիում - 12
Սպիտակ շոկոլադ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
9
:
3
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +893.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +40%
Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +893.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
4
:
1
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5670%
Սպիտակ շոկոլադ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5670%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
2
:
1
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1912.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1560.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%
Սպիտակ շոկոլադ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.013 գ
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1912.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1560.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ շոկոլադ Tapioca
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ շոկոլադ Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.04g 19.56g Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակուցներ 5.87g 2.88g Սպիտակ շոկոլադ
Ճարպեր 32.09g 1.67g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 59.24g 19.56g Սպիտակ շոկոլադ
Կալորիականություն 539kcal 105kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 59g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Սպիտակ շոկոլադ
Կալցիում 199mg 105mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.24mg 0.06mg Սպիտակ շոկոլադ
Մագնեզիում 12mg 12mg
Ֆոսֆոր 176mg 82mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 286mg 133mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 90mg 121mg Սպիտակ շոկոլադ
Ցինկ 0.74mg 0.35mg Սպիտակ շոկոլադ
Պղինձ 0.06mg 0.012mg Սպիտակ շոկոլադ
Մանգան 0.008mg 0.007mg Սպիտակ շոկոլադ
Սելեն 4.5µg 2µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A 30IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 9µg 47µg Tapioca
Վիտամին E 0.96mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին D 0IU 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 0.5mg 0.7mg Tapioca
Վիտամին B1 0.063mg 0.03mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B2 0.282mg 0.143mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 0.745mg 0.075mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B5 0.608mg 0.277mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0.056mg 0.033mg Սպիտակ շոկոլադ
Folate, total 7µg 4µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B12 0.56µg 0.25µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 9.1µg Սպիտակ շոկոլադ
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 21mg 6mg Tapioca
Հագեցած ճարպ 19.412g 0.991g Tapioca
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097g 0.452g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.061g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ շոկոլադ Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ vs Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ vs Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ vs Շերբեթ
Շերբեթ
Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Սպիտակ շոկոլադ
12%
Tapioca
Mineral Summary Score
26%
Սպիտակ շոկոլադ
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 37)
Which food is richer in minerals?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 59g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tapioca
Tapioca is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tapioca
Tapioca is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.421g)
Which food is cheaper?
Tapioca
Tapioca is cheaper (difference - $2.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: