Сравнить продукты Abalone и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Содержит
больше
Кальций
+281.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+75.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Марганец
+1365.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.228
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Содержит
больше
Кальций
+281.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+75.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Марганец
+1365.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.228
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1520%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1520%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+334.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+467.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+334.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+467.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+627.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+627.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.05g | 0g |
|
|
| Белки | 19.63g | 24.54g |
|
| Жиры | 6.78g | 1.56g |
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 37mg | 141mg |
|
| Железо | 3.8mg | 1.67mg |
|
| Магний | 56mg | 38mg |
|
| Фосфор | 217mg | 269mg |
|
| Калий | 284mg | 499mg |
|
| Натрий | 591mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.228mg | |
| Марганец | 0.07mg | 1.026mg |
|
| Селен | 51.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 5IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 24µg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.958mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 94mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.319g |
|
| 0.288g |
|
||
| 0.054g | 0.11g |
|
|
| 0.046g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
47%
Итоговая оценка минералов
78%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.327g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах