Сравнить продукты Amaranth leaves и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97.2%
Содержит
больше
Железо
+93.3%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.3%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Содержит
больше
Кальций
+97.2%
Содержит
больше
Железо
+93.3%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.3%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+174.3%
Содержит
больше
Витамин C
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+174.3%
Содержит
больше
Витамин C
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.02g | 3.4g |
|
|
| Белки | 2.46g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.02g | 3.4g |
|
| Калорийность | 23kcal | 19kcal |
|
| Кальций | 215mg | 109mg |
|
| Железо | 2.32mg | 1.2mg |
|
| Магний | 55mg | 65mg |
|
| Фосфор | 50mg | 52mg |
|
| Калий | 611mg | 510mg |
|
| Натрий | 20mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.162mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.885mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 2917IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 400µg |
|
| Витамин C | 43.3mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 140µg |
|
| Витамин K | 1140µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.099mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.119mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.127mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.052mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
87%
Итоговая оценка минералов
47%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах