Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Абрикос

Сравнить продукты Asian pear и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
8
Абрикос
Абрикос
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +114%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +28.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Абрикос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +114%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +28.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Витамин K +36.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +641.7%
Содержит больше Витамин C +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Абрикос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин K +36.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +641.7%
Содержит больше Витамин C +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +69.6%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Абрикос
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +69.6%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Абрикос
Абрикос
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Абрикос
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Абрикос Мнение
7.05g 9.12g Абрикос
Белки 0.5g 1.4g Абрикос
Жиры 0.23g 0.39g Абрикос
Углеводы 10.65g 11.12g Абрикос
Калорийность 42kcal 48kcal Абрикос
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 7.05g 9.24g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2g Asian pear
Кальций 4mg 13mg Абрикос
Железо 0mg 0.39mg Абрикос
Магний 8mg 10mg Абрикос
Фосфор 11mg 23mg Абрикос
Калий 121mg 259mg Абрикос
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.05mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.06mg 0.077mg Абрикос
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 0IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.12mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 3.8mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.009mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.01mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.219mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.07mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.022mg 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 8µg 9µg Абрикос
Витамин K 4.5µg 3.3µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.013mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.014mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.025mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.017mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.018mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.005mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.012g 0.027g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.