Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Банан

Сравнить продукты Asian pear и Банан

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Банан
Банан
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +195.9%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +900%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Банан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +195.9%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +56%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Банан
Банан
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин B1 +244.4%
Содержит больше Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3 +203.7%
Содержит больше Витамин B5 +377.1%
Содержит больше Витамин B6 +1568.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Банан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин B1 +244.4%
Содержит больше Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3 +203.7%
Содержит больше Витамин B5 +377.1%
Содержит больше Витамин B6 +1568.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Банан
Банан
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Углеводы +114.5%
Содержит больше Другое +124.3%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Банан
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Жиры +43.5%
Содержит больше Углеводы +114.5%
Содержит больше Другое +124.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
1
Банан
Банан
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Банан
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Банан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Банан Мнение
7.05g 20.24g Банан
Белки 0.5g 1.09g Банан
Жиры 0.23g 0.33g Банан
Углеводы 10.65g 22.84g Банан
Калорийность 42kcal 89kcal Банан
Крахмал 5.38g Банан
Фруктоза 4.85g Банан
Сахар 7.05g 12.23g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2.6g Asian pear
Кальций 4mg 5mg Банан
Железо 0mg 0.26mg Банан
Магний 8mg 27mg Банан
Фосфор 11mg 22mg Банан
Калий 121mg 358mg Банан
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.15mg Банан
Медь 0.05mg 0.078mg Банан
Марганец 0.06mg 0.27mg Банан
Селен 0.1µg 1µg Банан
Витамин A 0IU 64IU Банан
Витамин A, RAE 0µg 3µg Банан
Витамин E 0.12mg 0.1mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 8.7mg Банан
Витамин B1 0.009mg 0.031mg Банан
Витамин B2 0.01mg 0.073mg Банан
Витамин B3 0.219mg 0.665mg Банан
Витамин B5 0.07mg 0.334mg Банан
Витамин B6 0.022mg 0.367mg Банан
Витамин B9, общий 8µg 20µg Банан
Витамин K 4.5µg 0.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.009mg Банан
Треонин 0.013mg 0.028mg Банан
Изолейцин 0.014mg 0.028mg Банан
Лейцин 0.025mg 0.068mg Банан
Лизин 0.017mg 0.05mg Банан
Метионин 0.006mg 0.008mg Банан
Фенилаланин 0.013mg 0.049mg Банан
Валин 0.018mg 0.047mg Банан
Гистидин 0.005mg 0.077mg Банан
Насыщенные жиры 0.012g 0.112g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.032g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.073g Банан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
16%
Банан
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.