Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) или банан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и банан
- Банан содержит больше калорий, чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная). Банан содержит 89 калорий, в то время как груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит 42 калорий.
- Банан богаче чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная) в витамине B6, марганце, калии, витамине C и витамине B5.
- Банан покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 27% выше, чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная).
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет низкое содержание сахара.
- Банан имеет более высокий гликемический индекс (48), чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная) (18).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pears, asian, raw и Bananas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1568.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.367mg | 27% |
| Марганец | 0.06mg | 0.27mg | 9% |
| Калий | 121mg | 358mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин C | 3.8mg | 8.7mg | 5% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.334mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.073mg | 5% |
| Углеводы | 10.65g | 22.84g | 4% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.6g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.26mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.219mg | 0.665mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.031mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 22mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Холин | 5.1mg | 9.8mg | 1% |
| Белки | 0.5g | 1.09g | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.05g | 20.24g | N/A |
| Кальций | 4mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 7.05g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.017mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.5 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
10.65 г
Вода:
88.25 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
